1 Adet Kuru Kayısı

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet Kuru Kayısı besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet Kuru Kayısı Kaç Kalori?

1 Adet Kuru Kayısı besini, 24 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

1 Adet Kuru Kayısı Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet Kuru Kayısı besini, 6.26 gram karbonhidrat, 0.34 gram protein ve 0.05 gram yağ içerir. %94 karbonhidrat, %5 protein ve %1 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %100 kadarı karbonhidrattan, %6 kadarı proteinden, %2 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet Kuru Kayısı besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %3, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Adet Kuru Kayısı Besin Değerlerini Hesapla

  diyetarkadasim.com tarafından 30 Ağustos 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  24 kcal

  10 gram

Karbonhidrat	6.26 g
Protein	0.34 g
Yağ	0.05 g