1 Çay Kaşığı Zeytin Ezmesi

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Çay Kaşığı Zeytin Ezmesi besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Çay Kaşığı Zeytin Ezmesi Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Zeytin Ezmesi besini, 6 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

1 Çay Kaşığı Zeytin Ezmesi Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Çay Kaşığı Zeytin Ezmesi besini, 0.02 gram karbonhidrat, 0.02 gram protein ve 0.63 gram yağ içerir. %3 karbonhidrat, %3 protein ve %94 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %1 kadarı karbonhidrattan, %1 kadarı proteinden, %95 kadarı yağdan oluşur.

1 Çay Kaşığı Zeytin Ezmesi besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Çay Kaşığı Zeytin Ezmesi Besin Değerlerini Hesapla

  diyetarkadasim.com tarafından 21 Ağustos 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  6 kcal

  3 gram

Karbonhidrat	0.02 g
Protein	0.02 g
Yağ	0.63 g