100 Gram Badem (Kavrulmuş)

100 Gram Badem (Kavrulmuş)

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Badem (Kavrulmuş) besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Badem (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

100 Gram Badem (Kavrulmuş) besini, 598 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %30 kadarını karşılar.

100 Gram Badem (Kavrulmuş) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Badem (Kavrulmuş) besini, 21.01 gram karbonhidrat, 20.96 gram protein ve 52.54 gram yağ içerir. %22 karbonhidrat, %22 protein ve %56 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %14 kadarı karbonhidrattan, %14 kadarı proteinden, %79 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Badem (Kavrulmuş) besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %8, protein ihtiyacının %19 ve yağ ihtiyacının %86 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Badem (Kavrulmuş) Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    598 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 21.01 g
Protein 20.96 g
Yağ 52.54 g

Kuruyemişler ve Tohum Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Kuruyemişler ve Tohum Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Kaju Fıstığı (Kavrulmuş)

100 Gram Kaju Fıstığı (Kavrulmuş)

574 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %29 kadarını karşılar...

100 Gram KOSKA Tahin

100 Gram KOSKA Tahin

673 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %34 kadarını karşılar...

100 Gram Çağla Badem

100 Gram Çağla Badem

579 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %29 kadarını karşılar...

100 Gram Ceviz

100 Gram Ceviz

654 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %33 kadarını karşılar...