Voleybol maçı yapmak

Voleybol maçı yapmak

Çeşitli Spor Dalları
Kondisyon bisikletinde hafif tempoda (30-50 watt) pedal çevirmek

Kondisyon bisikletinde hafif tempoda (30-50 watt) pedal çevirmek

Kondisyon Egzersizleri
Şnorkel ile yüzmek ve dalış yapmak

Şnorkel ile yüzmek ve dalış yapmak

Deniz ve Su Aktiviteleri
Hafif tempoda jimnastik (mekik vb.) egzersizleri yapmak

Hafif tempoda jimnastik (mekik vb.) egzersizleri yapmak

Kondisyon Egzersizleri
Tekerlekli sandalyede basketbol oynamak

Tekerlekli sandalyede basketbol oynamak

Çeşitli Spor Dalları
Dans etmek (genel)

Dans etmek (genel)

Dans
Dağ bisikleti sürmek (genel)

Dağ bisikleti sürmek (genel)

Bisiklet
5-7 kg ağırlık ilavesiyle aerobik dansı yapmak

5-7 kg ağırlık ilavesiyle aerobik dansı yapmak

Dans
İple kaya tırmanışı yapmak

İple kaya tırmanışı yapmak

Çeşitli Spor Dalları
Yoga yapmak (Power)

Yoga yapmak (Power)

Kondisyon Egzersizleri
Dağ bisikleti ile yokuş yukarı ve yüksek tempoda bisiklet sürmek

Dağ bisikleti ile yokuş yukarı ve yüksek tempoda bisiklet sürmek

Bisiklet
Yoga yapmak (Nadisodhana)

Yoga yapmak (Nadisodhana)

Kondisyon Egzersizleri