68 metre/dakika ile hızlı ve yüksek tempoda, krol stilinde yüzmek

68 metre/dakika ile hızlı ve yüksek tempoda, krol stilinde yüzmek

Deniz ve Su Aktiviteleri
Dart oynamak

Dart oynamak

Çeşitli Spor Dalları
Aerobik benzeri eğitmenli egzersizler yapmak

Aerobik benzeri eğitmenli egzersizler yapmak

Kondisyon Egzersizleri
Kurbağalama stilde yüzmek (keyfi)

Kurbağalama stilde yüzmek (keyfi)

Deniz ve Su Aktiviteleri
Yüksek tempoda, bale veya modern dans performansı sergilemek

Yüksek tempoda, bale veya modern dans performansı sergilemek

Dans
21 ile 21.7 km/h arası hız ile yüksek tempoda tekerlekli paten ile kaymak

21 ile 21.7 km/h arası hız ile yüksek tempoda tekerlekli paten ile kaymak

Çeşitli Spor Dalları
Tekerlekli paten ile kaymak

Tekerlekli paten ile kaymak

Çeşitli Spor Dalları
Toprak veya kum zeminde, normal tempoda yürümek

Toprak veya kum zeminde, normal tempoda yürümek

Yürüyüş
Köpek gezdirmek

Köpek gezdirmek

Yürüyüş
6.4 km/h (8.1 dk/km) hız ile koşmak

6.4 km/h (8.1 dk/km) hız ile koşmak

Koşu
Yüksek tempoda (120-160 zıplayış/dk) ip atlamak

Yüksek tempoda (120-160 zıplayış/dk) ip atlamak

Çeşitli Spor Dalları
Ok atışı yapmak

Ok atışı yapmak

Çeşitli Spor Dalları