Amerikan futbolu oynamak (genel)

Amerikan futbolu oynamak (genel)

Çeşitli Spor Dalları
Aerobik benzeri eğitmenli egzersizler yapmak

Aerobik benzeri eğitmenli egzersizler yapmak

Kondisyon Egzersizleri
Yüksek tempoda jimnastik (şınav, mekik, barfiks vb.) egzersizleri yapmak

Yüksek tempoda jimnastik (şınav, mekik, barfiks vb.) egzersizleri yapmak

Kondisyon Egzersizleri
Kişisel hız ve tempo ile işe gidiş/geliş amaçlı bisiklet sürmek

Kişisel hız ve tempo ile işe gidiş/geliş amaçlı bisiklet sürmek

Bisiklet
Hafif ve orta yoğunlukta genel jimnastik (sırt hareketleri vb.) egzersizleri yapmak

Hafif ve orta yoğunlukta genel jimnastik (sırt hareketleri vb.) egzersizleri yapmak

Kondisyon Egzersizleri
Köpek gezdirmek

Köpek gezdirmek

Yürüyüş
16-19 km/h hız ile hafif tempoda bisiklet sürmek

16-19 km/h hız ile hafif tempoda bisiklet sürmek

Bisiklet
Kelebek stilinde yüzmek (genel)

Kelebek stilinde yüzmek (genel)

Deniz ve Su Aktiviteleri
Bowling oynamak

Bowling oynamak

Çeşitli Spor Dalları
Yoga yapmak (Nadisodhana)

Yoga yapmak (Nadisodhana)

Kondisyon Egzersizleri
3.2 km/h hız ile, düz ve sert zeminde, yavaş tempoda yürümek

3.2 km/h hız ile, düz ve sert zeminde, yavaş tempoda yürümek

Yürüyüş
Voleybol oynamak

Voleybol oynamak

Çeşitli Spor Dalları