Tek ve çift olarak badminton oynamak (genel)

Tek ve çift olarak badminton oynamak (genel)

Çeşitli Spor Dalları
9.6 km/h (6.2 dk/km) hız ile koşmak

9.6 km/h (6.2 dk/km) hız ile koşmak

Koşu
Serbest stilde, yavaş, hafif veya orta tempoda yüzmek

Serbest stilde, yavaş, hafif veya orta tempoda yüzmek

Deniz ve Su Aktiviteleri
Yarış/yarışma dahilinde veya antrenman amaçlı sırtüstü yüzmek (genel)

Yarış/yarışma dahilinde veya antrenman amaçlı sırtüstü yüzmek (genel)

Deniz ve Su Aktiviteleri
Trambolinde zıplamak

Trambolinde zıplamak

Çeşitli Spor Dalları
Yüksek tempoda, bale veya modern dans performansı sergilemek

Yüksek tempoda, bale veya modern dans performansı sergilemek

Dans
3.2 km/h altındaki hızlarda, çok yavaş tempoda, düz zeminde, yürümek veya gezinmek

3.2 km/h altındaki hızlarda, çok yavaş tempoda, düz zeminde, yürümek veya gezinmek

Yürüyüş
Sırtüstü yüzmek (keyfi)

Sırtüstü yüzmek (keyfi)

Deniz ve Su Aktiviteleri
45 metre/dakika hız ile orta hızda, yüksek tempoda ve krol stilinde yüzmek

45 metre/dakika hız ile orta hızda, yüksek tempoda ve krol stilinde yüzmek

Deniz ve Su Aktiviteleri
İp atlamak

İp atlamak

Kondisyon Egzersizleri
Akarsuda kürek çekerek, kano, kayık vb. kullanmak

Akarsuda kürek çekerek, kano, kayık vb. kullanmak

Deniz ve Su Aktiviteleri
Golf oynamak (genel)

Golf oynamak (genel)

Çeşitli Spor Dalları