Hızlı yürüme yarışı yapmak

Hızlı yürüme yarışı yapmak

Yürüyüş
Basket atışı yapmak

Basket atışı yapmak

Çeşitli Spor Dalları
9 km/h hız ile hafif tempoda bisiklet sürmek

9 km/h hız ile hafif tempoda bisiklet sürmek

Bisiklet
8 km/h hız ile düz ve sert zeminde yürümek

8 km/h hız ile düz ve sert zeminde yürümek

Yürüyüş
Basketbol oynamak (genel)

Basketbol oynamak (genel)

Çeşitli Spor Dalları
Yüksek tempoda jimnastik (şınav, mekik, barfiks vb.) egzersizleri yapmak

Yüksek tempoda jimnastik (şınav, mekik, barfiks vb.) egzersizleri yapmak

Kondisyon Egzersizleri
Genel spor salonu egzersizleri yapmak

Genel spor salonu egzersizleri yapmak

Kondisyon Egzersizleri
Sabit zeminde yüksek tempoda (150 watt) kürek çekmek

Sabit zeminde yüksek tempoda (150 watt) kürek çekmek

Kondisyon Egzersizleri
Yüksek tempolu aerobik egzersizleri yapmak

Yüksek tempolu aerobik egzersizleri yapmak

Dans
6.4 km/h (8.1 dk/km) hız ile koşmak

6.4 km/h (8.1 dk/km) hız ile koşmak

Koşu
8 km/h (7.5 dk/km) hız ile koşmak

8 km/h (7.5 dk/km) hız ile koşmak

Koşu
Voleybol oynamak

Voleybol oynamak

Çeşitli Spor Dalları