_tugce_

_tugce_

Yaş 34
Boy 166 cm
Ağırlık 67 kg
İdeal Ağırlık 60 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 24.3 kg/m2
Bazal Metabolizma 1377 kcal
Enerji Tüketimi 1721 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 1 ay önce
Üyelik 25 Eylül 2020
  • BESLENME0 kcal
  • 26 Kasım 2020 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 26 Kasım 2020 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 1 yorum
  • reallyy1

    reallyy1

    7 Ocak 2014 (14:58:54)

    @ tugceyıldırımlar yorumun için teşekkür ederim. Şu an 85 kiloyum 77 - 78 kiloya ulaştığımda dieti sonlandıracağım. Bu arada şunu belirtmek isterim ben +100 kilolardan düştüm. Burada son dönemlerdeki kilo takibim var çünkü bu siteyi geç keşfettim. Aslında senin söylediğin gibi kiloyu sabit tutmak kafamdaki ileriye dönük en büyük problem. Bunca emek ve zahmetten sonra senin listene çok daha dikkatli bakacağım.