_tugce_
| Yaş | 34 |
| Boy | 166 cm |
| Ağırlık | 67 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1377 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1721 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 29 Eylül 2020 |
| Üyelik | 25 Eylül 2020 |
- BESLENME0 kcal
- 27 Kasım 2020 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 27 Kasım 2020 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 1 yorum
-
reallyy1
7 Ocak 2014 (14:58:54)@ tugceyıldırımlar yorumun için teşekkür ederim. Şu an 85 kiloyum 77 - 78 kiloya ulaştığımda dieti sonlandıracağım. Bu arada şunu belirtmek isterim ben +100 kilolardan düştüm. Burada son dönemlerdeki kilo takibim var çünkü bu siteyi geç keşfettim. Aslında senin söylediğin gibi kiloyu sabit tutmak kafamdaki ileriye dönük en büyük problem. Bunca emek ve zahmetten sonra senin listene çok daha dikkatli bakacağım.