efsaefe
| Yaş | 47 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 93 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 34.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1725 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2156 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 3 ay önce |
| Üyelik | 30 June 2025 |
- BESLENME0 kcal
- 04 December 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 04 December 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 3 yorum
-
kerem95
4 ay önceAlkolü tamamen bırakmak en iyisi, çünkü hem sağlığına zarar veriyor hem de kilo vermeni zorlaştırıyor. Diyet yapıyorsan kesinlikle uzak dur, vücudun daha hızlı toparlanır ve kendini daha iyi hissedersin.
-
efsaefe
4 ay öncebenim gün içindeki yiyeceklerle sıkıntım yok gibi gözüküyor.akşamki biralar bozuyor diyeti.
-
efsaefe
4 ay önce3 GÜNDÜR BAŞLADIM .BAKALIM BİR SONUÇ OLACAKMI