emiremey
| Yaş | 34 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1494 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1868 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 27 August 2017 |
| Üyelik | 26 April 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 693 yorum
-
kopuk5960
2 June 2014 (21:52:27)mercimek bnmde favorimdir ama ikisinde de cok gaz var. brokoli,karnıbahar,mercimek acayip gaz yapar. mümkün oldugu kdr ayrı tüketmeye bak cnm.şişkinligin ve gazın varsa kesin ondandırr
-
kopuk5960
2 June 2014 (21:45:55)iyi bugünki menu cnm ama hem karnıbahar hem mercimek corbası gaz ve şişkinlik yapar. yarına şişkin çıkarsan şaşırmaa :)
-
kopuk5960
2 June 2014 (21:42:59)ben de 78 kilo ile başladım canım 4,5 ay önce . cabucacık geçiyor hiç merak etme,sen de bu kilolara geleceksin:)
-
chemist41
2 June 2014 (16:26:49)bakliyatların kalorisi düşük değil ki canım bizde her pazartesi ya nohut ya kuru fasulye cıkar sırayla 20 aydır calışıyorm burda hiç değişmedi :((( sırasını bile değiştirmiyor aşcı saolsun demiyorki bir yeşil mercimek yapayım ya da konserveden bişey yapayım ctesiden ıslatıyor bakliyatı oda biraz mide yakıyor :S
-
chemist41
2 June 2014 (15:10:40)vallah basladıysan bir işe tam yapacaksın canım istemiyorsa hiç başlama mantığındayım :)))
-
chemist41
2 June 2014 (11:57:44)yaaa öyle miyim gerçekten şurda yazışmayla bile bunu diyosun yani kız gercekten cin gibimiyim ben ya :))) eşimde diyorki vallah bazen senden korkuyorum diyo kafana neyi koysan allem edip kallem edip onu yapıyorsun diyo :))))))))))))
-
chemist41
2 June 2014 (11:08:10)tamam kuzu bulurum herkes almışsa bende bulabilirim :))
-
kalori tuba
2 June 2014 (10:58:15)günaydın canım:))))günün çok keyifli bol hareketli az kalorili olsun tabi benimde:))))bügün iş çok ben kaçar,bu arada kahvaltın süpermiş şanslı kedi:)))))
-
chemist41
2 June 2014 (10:55:34)heeee ben herşeyiyle yanlış yapmısım :) tarif için sanada kopuğada teşekkürler.. O zaman ilk önce yulaf kepeği bulmam lazım :) marketlerde satılıyor mu bu?
-
chemist41
2 June 2014 (10:23:38)günaydın tatlım. Ölçü olayını bilmiyorumda ben eti lifalif in yulaf ezmesini koydum içine az bişey koydum pek beceremedim yapmasını ama ilk deneme yagsız yaptım olmadı gibi yarısı çöpegitti :(( yedikten sonra çok feci doymuş hissettim kendimi 40 kcal de az geldi gözüme 2 tane yazmıstım bi tane daha eklim oda benden olsun dedim. :))))))) ben bütün karısımı birden boşaltmısımda tavaya :)))))))))
-
chemist41
2 June 2014 (07:48:38)7 km iyi canım çocuklarla sıkıntı diyorsun ama onun tadıda bir başkadır heralde :))
-
kalori tuba
1 June 2014 (21:04:39)kek miiiiii sıkma canını tabi olucak ben bi ömür boyu herşeyden kaçamazsın arada yiğip hücrelere parti yaptırmak lazım yaaaa:)))ya bide bu işi sitressiz ve yavaş yapmak lazım sitreste kilo yapıyor:))))sana duğam olsun yediklerin lop lop et pıt pıt yağ olmasın inşallah sadece enerji olup erisin amiiiiiinnnnnn:)))))