esrarengiz
| Yaş | 32 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 91 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1589 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1986 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 09 July 2021 |
| Üyelik | 18 July 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 26 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 26 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 901 yorum
-
semra07
28 September 2013 (14:02:43)Sonradan hatırladım :) Ebru şallının bir programı idi. Ebru bitki çayını süzgeçe koydu da ona kızmıştı:)) o zaman söyledi.bayramda memlekete gidince bende getireceğim
-
semra07
28 September 2013 (13:28:39)merhaba Esra Hocam ;geçenlerde bir programda Canan Hoca yeşil çay olarak zeytin yaprağını tavsiye etti.Balkonunda varmış :)''Aylarca demlikte kalsada paslanma yapmıyor buda sağlıklı olduğunu gösteriyor '' dedi. Denemek istersen....
-
esrarengiz
27 September 2013 (19:12:39)Koşu bandında.hızlı yürüyorum ama, fazla koşmuyorum.
-
suziii
27 September 2013 (19:08:05)esraaaa 1 saatte 9 km nasıl koşuyosun canım nerde koşuyosun.
-
erenbahar
27 September 2013 (16:45:53):)))
-
esrarengiz
27 September 2013 (16:17:43)Yok canım senin azmin olmasa ben bir şey yapamazdım. Anlatmayla olsa ben şimdiye 30 kişiye falan anlatmisimdir ama uygulayanı mumla ararsın :)
-
erenbahar
27 September 2013 (15:57:34)Aşk olsun neden küseyim sana ben :) sen den öğrendim doğru beslenmeyi daha ne isterim ki
-
erenbahar
27 September 2013 (15:55:07)Esra cevap yazıyorum gönder diyorum gelmiyor demek yoksa hemen yazdım ama:(
-
ariva
27 September 2013 (07:35:20)yok hayır :) ama şöyle anlatayim :) 2 gündür tam akşam 6-7 halı saha maçım var 6da maç olduğu için koşmam engellenmesin diye 4ten snra yemek yemiyorum e zaten maçtan sonra 7yi geçmiş oluyor :) o yüzden bu 2 gün yoka yakın yemek yedim :)
-
esrarengiz
27 September 2013 (00:19:22)Iyi geceler kızlar ben de yatıyorum. İlk 2 dersim boş azcık fazla uyuyacam :)
-
morkurbaga
26 September 2013 (22:28:01)hınnnmmm :) iyi geceler, tatlı rüyalar madem...
-
ada34
26 September 2013 (22:27:00)uyuyarak :))