feveran

feveran

su içemiyorum

yuruyemiyorum :((((

feveran

kendime not :

bugunlerde hiç iyi gitmiyorsun bunu bilesin Feveran :((

hani dikkat edicektin hani salmamayacaktin hani vazgecmeyecektin :(((

bahaneler uretmeyecektin hani

hiç bir$ey seni vazgecirmeyecekti hani

toparlanmalisin

daha fazla dagilmadan toparlanmalisinnn

feveran

4 Aralik ve oncesi 85.0 kg

6 Aralik 82.4

15 Aralik 80.9

feveran

13 Aralik Pazar bugun abarttim biraz ama hafta içi dengelemeye çali$cam in$ALLAH

feveran

kaydettigim bazi birimler ve yiyecekler farkli olabiliyor ..

ben yediklerime en yakin olan yiyecekleri ve birimleri kaydediyorum

mesela 1 ye$il zeytin ben bitane yemedim ki yaa :)))

sevdigim $eyleri yiyorum ve az yemeye bakiyorum

tartildim bugun

82.40 olmu$

85 ile ba$lami$tim :))

her$ey çok guzel olucak :))

ne cici bir gun behh :))

feveran

enteresan bi durum acikmiyorum

ilk gunun verdigi heycan mi his mi bu acaba ;))

ben aslinda diyet kelimesini kullanmak istemiyorum ..

diyet bazi yiceklerden vazgecmek hayatindan çikarmaktir ..

bunu yapmak istemiyorum açikcasi ;))

çunku suç yediklerimde degil yediklerimin miktarinda diye du$unuyorum ..

dogru miktarlari beynime yuklemem gerek

hee bide ilk defa boyle bi yere uyeyim

her gun tartilmam gerekiyor mu acaba ?

birde çali$irken yediklerimi surekli yazamam

evde olmadigim zamanlar yazamam

yazmadigim gunlerde sorun oluyor mu burda :)) bu sorulari kime sorucam