fundaoren
| Yaş | 42 |
| Boy | 157 cm |
| Ağırlık | 72 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1330 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1862 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 733 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 64 g/gün |
| Ortalama Protein | 36 g/gün |
| Ortalama Yag | 36 g/gün |
| Diyet Süresi | 657 gün |
| Takip Süresi | 46 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -8.86 kg |
| Sonuç (Hakiki) | -11 kg |
| Son Giriş | 1 yıl önce |
| Üyelik | 03 March 2020 |
- BESLENME0 kcal
- 30 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 30 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1862 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 233 g
PROTEİN 0 / 93 g
YAĞ 0 / 62 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 15 February 202402 December 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
15 February 202402 December 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
15 February 202402 December 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 6 yorum
-
ziyankar
2 December 2020 (15:25:07)birkaç gündür yoksunuz umarım bırakmadınız diyeti :(
-
ziyankar
26 November 2020 (16:32:22)selam canım ben kurutmuştm kiraz sapını aktardada wardr :) nasıl gidiyor diyet ben biraz kaçamak dolu bikça gün geçirdim yeniden motive olmaya gayret ediyrorm :)
-
fundaoren
12 November 2020 (23:37:59)Saolun 1 ayda 8 kilo oldu aç kalmaya alistim desem yalan olur ama dayaniyorum. Tek öğün beslenme biraz zorluyor beni. Sizede baktim gayet basarilisiniz belki ben biraz aşiriyimdir iddaya girdim cok gaza geldim diyelim 😂 kiraz sapini aktardanmi aldiniz sizmi kurutmustunuz nasil yapiosunuz onu yapiyim bende
-
ziyankar
12 November 2020 (22:47:24)Merhabalar beslenmenize baktım sizi tebrik ederim muhtemelen burda yazandan daha fazla kilo vermissinizdir : ) bende düşük kalori almaya çalışıyorum ama benden çok daha başarılarınız bol eksiler dilerim ben 9 buçuk kilo werdim siz ne kadar werdiniz acaba
-
fundaoren
2 November 2020 (19:53:03)Oyle evet ama yetiyor simdilik benimagzimin ayari yokaz kacirsam duzenimi şaşarim
-
eylemsevcan
2 November 2020 (11:48:09)mesaj panosundaki yazdıklarınız okudum da ama yediklerin çok az değilmi aşırı az kalori almıormusun?