hedef20kilo
| Yaş | 38 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 88 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 30.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1592 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2547 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 Kasım 2021 |
| Üyelik | 27 Mart 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 19 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 19 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 1 yorum
-
azizkizazize
7 Temmuz 2021 (12:18:15)Tebrik ederim site ile aynı gidiyor mu verdiğin kilo benimde yaklaşık 20- 25 kilo vermem gerek ilk hedef 75