hedef57

hedef57

Yaş 35
Boy 164 cm
Ağırlık 75 kg
İdeal Ağırlık 59 kg
Yaşam Tarzı Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi 27.9 kg/m2
Bazal Metabolizma 1439 kcal
Enerji Tüketimi 2015 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 21 gün önce
Üyelik 10 Ekim 2021
  • BESLENME0 kcal
  • 27 Haziran 2022 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 27 Haziran 2022 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 32 yorum
  • jeyland
    Madalya...

    jeyland

    18 gün önce

    Selam, devam ediyormusun

  • jeyland
    Madalya...

    jeyland

    21 gün önce

    Tabiki cnm, neden olmasın.

  • mutlaka15
    Madalya...

    mutlaka15

    1 ay önce

    tebrikler..

  • hedef57

    hedef57

    1 ay önce

    20 MAYISTA TAM 10 HAFTA OLDU VE KİLOM 74.70

  • hedef57

    hedef57

    1 ay önce

    Cuma 2.243 kalori

  • hedef57

    hedef57

    1 ay önce

    12 MART 83.00

    20 MAYIS 75 olursam, tam 10 hafta sonunda 8 kg vermis olucam.🤲 Haftada ortalama 800 grama denk geliyor.🥥🍳🧀🥚🥩🥛🍵🍴

  • hedef57

    hedef57

    1 ay önce

    12 Mart 83.00

    ⬇️

    18 Mart 81.60

    ⬇️

    25 Mart 81.00

    ⬇️

    1 Nisan 80.70

    ⬇️

    19 Mayıs 76.40

  • hedef57

    hedef57

    1 ay önce

    12 Mart 83.00

    ⬇️

    18 Mart 81.60

    ⬇️

    25 Mart 81.00

    ⬇️

    1 Nisan 80.70

  • hedef57

    hedef57

    1 ay önce

    Tesekkurler @mutlaka15

  • mutlaka15
    Madalya...

    mutlaka15

    1 ay önce

    Merhabalar,olur tabiki,siz maşallah iyisiniz inş ben de tekrardan o kilolara düşebilirim..hadi kolay gelsin bize..

  • hedef57

    hedef57

    2 ay önce

    12 MART 83.00🤸‍♂️

    23 NİSAN 77.00🤸‍♀️

    42 GÜNDE 6 KİLO VERİLDİ 🤲

  • hedef57

    hedef57

    2 ay önce

    23 NİSAN 77.00👍

0
2