hedefim60
| Yaş | 34 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1474 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1843 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 13 Aralık 2020 |
| Üyelik | 01 Kasım 2020 |
- BESLENME0 kcal
- 20 Ocak 2021 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 20 Ocak 2021 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 1 yorum
-
hedefim60
18 Kasım 2020 (13:11:54)Yumurta, et, dışında protein hangi gıdalardan alabilirm?