incecik6

incecik6

şu sporunu bitirdiğin andaki iç huzuru hiçbir şeyde yok yav :P

ama merdiven meselesi zaten sakat olan dizlerimi hırpalıyor. ya hiç yapmamak ya da 15 dk.'yı geçmemek lazım. öyle olunca da öğle tatilinde yapacak spor kalmıyor :(

incecik6

beni tanımayan birisi nasıl bir manyakla karşı karşıya olduğunu merak eder :DDD sabahın köründe ıstakoz işkembe şeftali ve salatalık yemiş :DDD hem de kilolarca :DDD

incecik6

siteden uzaklaşmak spor disiplinimi iyice bozdu. ben yarından itibaren yine kayıt tutamya devam etsem iyi olur.

alchera

Merhaba :) Tatil rehavetinin geçmesi zaman alıyor, "off yine döndük buralara" yüzleşmesi de çok fena :D Sen 1 saat merdiven inip çıkabilen bir insansın ohoo bir başlarsan kimse durduramaz seni :)

Kesin karar vermiş olmamakla beraber 50'de sabitlemeyi düşünüyorum. Spor geçmişim ve vücut tipim nedeniyle öyle çok zayıf görünmüyorum. Kimse de çok çok zayıf görünüyorsun falan demiyor açıkçası.. Oranlara bakınca zaten senin fotodaki gibi hatunların boyla kilo arasında en az 10-15 kilo fark var, öyle 3-5 değil :)

incecik6

bi uyuzluk var üstümde. tek tek kalori yazasım gelmiyor. o yüzden yazmıyorum. diyetime dikkat etmeye çalışmaya :) devam ediyorum. fena gitmiyor. ama hiç spor yapmıyorum bu ara...

zeynepk78

Gölgeledim Canımcım , yokluğun belliydi , tatilde rahatlayıp düşünmeye fırsat bulduğundan eminimm , hadi bakalım kolay gelsin , maratona devam :))

alchera

hahah aleyküm selam :)) hoşgeldinnnnn :) Tatil özetini okudum, o yüzden nasıldı tatil demeyeceğim :)) Umarım mutlu, huzurlu ve deşarj olmuş şekilde dönmüşsündür :)

Ödemdir o tombulluk olarak hissettiklerin, kesin ödemdir :) 3-4 gün kontrolü elden bırakmazsan hepsi gider =))

İyi bayramlar =))

incecik6

bu arada, egzersizin ne muhteşem bir şey olduğunu bir kez daha anladım. vücudum bir süredir egzersiz sayesinde biraz biçimlenmişti. kilo aldığım halde o biçimi ve sıkılığı her şeye rağmen nasıl koruduğunu görüp şaşırdım. resmen formunu korumak için direniyordu.

incecik6

yemek yemekten ve kilolu olmaktan nefret etmek istiyorsanız her şey dahil tatile gidin ve restoranda oturup insanları izleyin. mide bulandırıcı şeyler göreceksiniz. sizin de benzer görüntüler verdiğinizi fark edince daha da vurucu olacak...

o sırada incecik, sımsıkı vücutlarıyla istisna oluşturan birkaç hatun elinde iki dal maydonoz, 1 portakal falan olan tabaklarla önünüzden geçecekler...

çok güzel motive ediyor insanı...

incecik6

döndüm :) biraz daha tombul bir incecik olarak... tartılmadım. tombulluğum gidene kadar da tartılmayacağım. bu yüzden ne kadar aldığımı bilmeyeceğim. ama aşırı bir şey yok. korktuğum gibi olmadı.

saçmalarcasına yediğim öğünler de oldu, meyveyle geçiştirdiğim de... suyun içinde egzersiz, yüzme vb. ile kalori yakmaya çalıştığım anlar da oldu, tüm gün popomu kaldırmadan yattığım da...

bence her şey yolunda. şu hafif toparlanmayı da yerleşmeden atlatırsam iyi olacak. birkaç gün kalori hesabı yazmam sanırım.

sizi özledim. umarım herkes zayıf ve mutludur. :) sevgiler...

zeynepk78

Canımcım iyi tatiller :)) gelince haber ver. Hu huuu komşu komşu :))