melis yangöz
| Yaş | 21 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 53 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 20.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1264 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1770 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 288 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 2231 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 214 g/gün |
| Ortalama Protein | 53 g/gün |
| Ortalama Yag | 120 g/gün |
| Diyet Süresi | 1485 gün |
| Takip Süresi | 1 gün |
| Sonuç (Tahmini) | +0.04 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 15 Nisan 2020 |
| Üyelik | 02 Nisan 2020 |
- BESLENME0 kcal
- 25 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 25 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1770 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 221 g
PROTEİN 0 / 89 g
YAĞ 0 / 59 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 02 Nisan 202025 Nisan 2024
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
02 Nisan 202025 Nisan 2024BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
02 Nisan 202025 Nisan 2024AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 1 yorum
-
melis yangöz
14 Nisan 2020 (15:37:41)Size tavsiyem spor yapin her gun 1 saat hem kalori yakiyosunuz hemde mutlu ve enerjik hissediyosunuz. Ben 3 gundur plates yapiyorum ki devam edicem vucudumda fazla degisiklik olmadi daha yeni oldugum icin ama mutlu ve enerjik hissediyorum ve hic canim sıkılmıyor