semra

semra

sekurecim sende sıfırlamışsın yarın benim dolacak 10. günüm ya sende mi kilo aldın ya valla bende inanamıyorum ya bi bakıyorum 53,8 bi bakıyorum 54 küsür bi bakıyorum 52 küsür şaşırdım kaldım canım ya dünden beri bal ve tarçın içiyorum bugün çok karnım acıkmadı canım istersen sende dene hem ben mideden rahatsızım iyi geliyormuş bi kabuk tarçını 1 su bardağı su ile kaynatıyorum içine bir çay kaşığı bal koyup sabah aç karnına içiyorum birde aynı işlemi akşam yatarken yapıyorum nette gördüm 2 çay kaşığı diyende var ama ben bir çay kaşığı koyuyorum kimisi elma sirkesi ve limonda sıkıyomuş heralde valla bugün kendimi çok daha iyi hissediyorum sabah onu içince bişey istemiyo canım ama ben yine yedim öğlene kadar acıkmadım ama saat 10 gibi küçük körpe salatalıktan yedim falan öğlende 50 gr kepek ekmeği ile bir tas düğün çorbası ve az öncede bi tane yeşil elma yedim canım ve beyaz çay papatya çayı adaçayı içiyorum kilo vermem gerek ya 54 kiloyum 55 e yakın çıkıyorum yeni elbiseler aldım göbek pırtlıyo eşim abartıyosun diyo ben rahatsız oluyorum ama :( hadi kuzum gayret geçici bi dönem bu ve benim içtiğimi dene bir iki gün bakalım valla canım tatlı istemiyo desem inanırmısın bana tarçın dengeliyomuşya hadi dene sende bana yaz olurmu yarın sana özelden mail adresimi yazarım oradanda devam edebiliriz ;) istersen tabi bu arada ben bursa dan :D

semra

canım bir kaç gündür girmemiştim siteye. ben poşet çay olarak aldım beyaz çay olarak kutusunda yazıyor hoş kokulu bankadaki arkadaş dedi bana yeşil çaydan daha etkili imiş :) içiyorum işte günde 1 yada 2 kupa etkilimi onuda bilemiyorum :) farkedemedim :)

sekure

şu beyaz çay nasıl birşey ben de alacağım ben rezene anason falan içiyorum kekik adaçayı ıhlamur gibi....

sekure

aman olsun ama ben kalın kemikliyim o yüzden kendimi daha ince görmek istiyorum boyuma göre normalim de 4-5 kilo vermem gerek ben de gece zeytin yedim sormayın..........

semra

beyaz çay içiyorum ama nette 1 çay bardağı limon suyunun içine evde bulab,leceğim malzemelr olan birşeyler yazıyorsu sanırım :) bu arada senin baya hareketli allah yardımcın olsun canım evet ya ideal kilo 43 diyo ben o kiloda olduğumda kendimi taşıyamamıştım çöp gibiydim troid rahatsızlığım vardı o zaman ya aslında çok fazla değil 4-5 kilo versem ki verebilirimde yemekten alıkoyamıyorum kendimi :D dün tartıldım akşam 53,2 idim ama ne yaptım gece 12 ben kazandibi yedim :( 150 gram ahhh ahhhh yerken iyide bittikten sonraki pişmanlık yokmu :D aslında boyunuza göre 59 kilo çok bir kilo değil sanırım yanılıyormuyum ben 1,50 boyundayım ama kimse 53 kilo olduğuma inanmıyor :d

sekure

neeeeeeeeeeeeeee 43 kilo mu ideal kiloooo?yuh diyorum o zaman ayakta duramazsın 47-48 anlarım da ben 165 boyundayım 59 kiloyum ama hedefim 53 52 kilo zor bu gidişle

sekure

bitkisel çaylardan ödem atıcı ve tadı hoşuna giden birini hazırla nette çok var gün aşırı içmeye çalış suyu da yemekten hemen önce değil de bir miktar zaman geçsin mide çalkantılı olmasın diye demiştim

sekure

kısmet benim 2 tane de çocuğum var okul ev iş derken aslında ben de çok hareketliyim düşünme fırsatım olmuyor ...ödem için sana tavsiyem olcak bundan hala muzdarip bir haldeyim canım ya ödem yok mu öldürecek beni bir de gastrit var ben de

semra

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Hesaplama SonuçlarıKalori İhtiyacınız: 1,562.88 kcal/gün

Vücut Yüzey Alanınız: 1.48 metrekare

Yağsız Vücut Ağırlığınız: 40 kg

İdeal Kilonuz: 43 kg

Vücut Kitle İndeksiniz (BMI): 24 kg / metrekare

Sonuç: Kilonuz tamamen normal

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama Formu* Cinsiyetiniz: Kadın Erkek

* Çalışma Biçimi: Masa başı bir işte çalışıyorum, * Yaşınız: 30

* Boyunuz:150 cm

* Kilonuz: 54kg

* Doldurulması zorunlu alanlar.

HesaplaTemizle

semra

ayrıca stres sıkıntı diz boyu bende :( eşim yurtdışında ve yeni evliyiz bu konuda beni çok yıprattı öfke kontrolüm bile kalmadı :(

semra

canım ya desteğin için çok teşekkürederim senin iraden benim kinden çok daha sağlam :( aslında yapmıcam etmicem yemicem dediğimde inatlaştığımda üstesinden gelebiliyorumda sanırım gevşeklikten. önerilerini dikkate alacağım. ama şu su içme olayını anlayamadım yemekten önce mutlaka bir bardak su içmeye çalışıyorum yemekten sonra mı 1 saat anlayamadım orasını kan şekeri içinde tarçınlı süt duymuştum onu yapmaya çalışıyorum işte ve sanırım benim ödemim çok canım ya çünkü bu kadar dengesiz ise tartı ve aynı kıyafetle tartılıyorum ödeme bağladım nette biraz okumuştum. bugün 2 kupa beyaz çay oldu. akşamlarıda twist shap ile 10-15 dakika yapmama rağmen terliyorum umarım işe yarar abartılacak kiloda değilim ama ben başlı başına rahatsızım hareketlerim kısıtlanıyor çünkü önceden çok hareketliydim şimdi nefes nefese kaldığım oluyor :( bir ay dikkat etsem 2-3 kilo vericemde şu atıştırmalardan vazgeçmeliyim ama eskisi gibi değil atıştırmalarım ve daha sağlıklı beslenmeye çalışıyorum süt ayran yoğurt meyve ve su içebildiğim kadar bunlarda açıkcası mutlu ediyor beni olacak olacak sekurecimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm yalnız değilsinnnnnnnnnn

yalnız yediklerimin çoğu burada yok ya :( mesela bugün dışraı çıkamadım öğlen yemeğinde çok yağmur yağıyordu çorba içemedim mecburen ekmek arası söyledim yarım köfte ekmek ve ayran :( kalorisi ise yok bende porsiyon olarak yazdım