sosyalkelebek
| Yaş | 22 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 94 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 32.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1732 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 20 Şubat 2022 |
| Üyelik | 17 Şubat 2022 |
- BESLENME0 kcal
- 28 Haziran 2022 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 28 Haziran 2022 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 1 yorum
-
eminecaner
19 Şubat 2022 (11:53:34)Sayfanıza tesadüfen denk geldim.yanlis anlamazsınız size naçizane bı tavsiye vermek istiyorum.bende sizin yaşlarda sizin yaptiginiz diyetler gibi kalorisi çok dusuk diyet yaparak kilo verdim.ama vücudum kassiz ve çok sağlıksız gözüküyordu.bagirsak rahatsızlıkların baş gösterdi.metabilizmam aşırı yavaşladı.eski kilomu mumla arar oldum sonra.kisacasi size tavsiyem sürdürülebilir diyetler ve sağlıklı kilo vermeyi deneyin.su anki aldığınız kalorinin 3 katını alarakta çok güzel kilo verebilirsiniz hem de sağlıklı.