Mesaj Panosu

eylemsevcan

15 gün önce

@violette o açıdan çok haklısınız hakikakten oda inanoı yoruyor en kafa dinç şekilde yapılan diyetlerden birisi bende çok seviyorum ama bir türlü başlayayamıyorum 😅

violette

16 gün önce

15 kilo verme hedefiyle yola çıktım. 16-8 aralıklı oruç ve kalori hesaplamasıyla ilerlemeyi hedefliyorum. Aralıklı oruç sırasında hiçbir şey yemeyeceğimi bilmek bana çok iyi geliyor. Sürekli ne yesem diye düşünmekten kurtuluyorum :)

eylemsevcan

30 gün önce

Slmlar arkadaşlar yine yeni yeniden var mısınız? ✌ 🌷 😊

eylemsevcan

1 ay önce

@aaybis aaa canım çok geçmiş olsunn iyi bari sevindim normale döndüğüne inş artık sağlıcakla devam edersin görüşmek dileğiyle

aaybis

1 ay önce

Merhaba herkese;

bugün itibari ile çok zayıftan zayıfa terfi ettim :)

uzun süre 47 lerde seyreden kilom bu ay itibariyle 52 oldu.

1-2 kg daha alırsam tamam olacağım.

bu uzun arada bir sağlık sorunu da yaşadım. bu da beni korkuttu ve biraz daha kalorili beslenmeye başladım. yavaş yavaş arttırdım aldığım kalorileri.

tam bir yıl önce 65kiloydum. uzun süre 45-47 arası takılı kaldım. sanırım yavaş yavaş normale dönüyorum.

herkese bol şanlar....

eylemsevcan

1 ay önce

arkadaşlar durumlar ne alemde hadi yine yeniden devammm ✌ 🌷

bulent

1 ay önce

ikinci ayı devirdik, 108 kilo civarında sabit gidiyor, çok da dikkat etmiyorum, ama en azından ne yiyorsam yazıyorum, alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum.

eylemsevcan

2 ay önce

İlk hedefim olan 63 lü rakamları görmüş bulunmaktayım. Şimdi ikinci hedefim olan 60 lı rakamlara doğru ilerliyorum inş ✌ 🌷

eylemsevcan

2 ay önce

İlk hedefim olan 63 lü rakamları görmüş bulunmaktayım. Şimdi ikinci gedefim olan 60 lı rakamlara doğru ilerliyorum inş ✌ 🌷

care

2 ay önce

cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈

bulent

2 ay önce

kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk