Mesaj Panosu

30kiloyabaybay

2 gün önce

O kadar çok reklam çıkıyor ki veri bulamıyor, giremiyoruz. :(

eylemsevcan

18 gün önce

Arkadaşlar nerelerdesiniz ben homili gırtlak devam 😅

eylemsevcan

1 ay önce

@zeynebahsen bu konuda sana tamamen katılıyorum bazen nerdeyse hiç yemiyorum ama farkediyorum bir sıkıntı olduğunu yüzden gidiyor mesela o çok kötü oluyor en güzeli dediğiniz gibi kAloriyi belli bir kararda tutmak yoksa vücut kilo vermeyi bile kesiyor

eylemsevcan

1 ay önce

@nanelilimonata aa bebişin hayırla büyüsün inş Allah bağışlasın evet bundan sonra daha zorlu bir süreç seni bekliyor ama sen üstesinden gelmeyi başarırsın böyle karar verdiğine göre demekki iradelisin. o zaman Başla gitsinn...

zeynebahsen

1 ay önce

Merhabalar. Verilen kiloların geri alınmasının temel sebebi kaloriyi bazal metobalizmanin çok altında tutmak. Böylece kişi hızlı kilo verdiğini sanıyor ama giden maalesef kas ve su oluyor. Tartıda tatmin edici ama geri dönüşü çok acı oluyor. Doğru olan bazal metobalizma ile günlük kalori ihtiyacının arasında tutmak. Böylece yavaş ve kalıcı aynı zamanda doğrudan yağa yönelik bir kilo verme oluyor. Ayın sonunda tartıda tatmin olmazsınız belki ama tami tamına bir kilo yağ vermiş olursunuz. Bunu sporla desteklerseniz ikiye üçe de çıkabilir. En kalıcı yoyo etkisi olmaya kilo verme şekli budur. Umarım birçok kişi okur mesajımı

nanelilimonata

1 ay önce

herkese yeniden merhaba.

fazla kilolarımla boğuşurken bir de gebelik geçirdim ve hayatım boyunca hiç görmediğim bir kilodayım. bi yandan bebeğime bakıp bi yandan da fazlalık 30 kg mu vermek için geri geldim. daha çok küçük ama şimdiden kızıma örnek olmak istiyorum.

eylemsevcan

1 ay önce

Slmlar nasıl gidiyor yazın vehametine kendimi kaptırmış bulunmaktayım bir kendime gelmem lazım ama zor misafirlerim gelecek Almanyadan ancak eylülde yeniden başlıyorum inş benim gibi başlayacaklar olursa Eylülde yazarsanız sevinirim herkese iyi tatiller ✌ 😃 😃 😃

alcadras

4 ay önce

@bulent 12 yıldan uzun süredir siteye üyeyim, hayat tarzı değişmeyince sonuç yine aynı oldu benim için. ek olarak insanlar aldıkları kaloriyi çok düşük tutup kas kütlelerini azaltınca metabolizmaları yavaşladığı için daha çok kilo alma ve verememe eğilimi olduğunu düşünüyorum.

bulent

4 ay önce

araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...

Nisajan

5 ay önce

Merhaba, yaşımız, kilomuz ve boyumuz yakın kişilerle bu diyet işini sürdürüp, birbirimize karşı sorumluluk almaya ne dersiniz? Böyle devam etmek daha etkili olabilir, bekliyorum 😎

eylemsevcan

6 ay önce

@doyuyos ah o KPSS aşkı bende de bitmedi gitti 46 yaşındayım halen devammm