Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
şükranbülentberi
29 May 2018 (11:16:29)Arkadaşlar spor dan sonra bende yorgunlukla birlikte kalp atışları düşüyor zor nefes alıyorum ve gece uykuya dalamiyorum nefes alamiyorum tam anlamiyla. Bu arada ritim bozukluğu tedavisi geçirdim. Şuan iyiyim şükür başına spor sonrası böyle birşey gelen varmı.
-
şükranbülentberi
23 May 2018 (13:32:04)@gülbaki 3 tane ayri ayri yapıyorsum meselâ 2 gun çilek li sonraki 2 gun limonlu sonraki 2 gun portalı olani 1 kiloluk şişe içine koyup gun boyu içiyorum su bittikce ekliyorum rahat 2 2.5 lt su iciyorum. Sabahtan hazırlayıp akşama kadar içiyorum.
-
şükranbülentberi
23 May 2018 (11:00:31)Detox suyu arkadaşlar. 1si. (Limom, yeşil elma, salatalık, maydanoz, dereotu, cubuk tarçın, taze nane.) 2.sü (çilek, yeşil elma, dereotu. ) 3.sü ( portakal, çubuk tarçın, taze zencefil.) Birkacgun ara ile gün içinde bu karışımlarla 2. 5 buçuk litre su içiyorum
-
şükranbülentberi
23 May 2018 (10:51:43)Birde ödem artırıcı sular yapıyorum faydasini gördüm benim göbek bölgemde fazlaligim var yağ orani 2 aya yakin birzamandir yapıyorum ve şekle girmeye başladı artık fazlaligim yok beni rahatsiz etmiyor ama idal kilom 61 inşallah o kiloya inebilirim siteden onde gidiyorum 78 le başladım şuan 70.6 tiyim mutluyummmm.
-
şükranbülentberi
23 May 2018 (10:46:41)@gülbaki sana katoliyorum öğün arası 4 saat olmasi gerekiyor ben öyle yapıyorum
-
şükranbülentberi
22 May 2018 (18:07:41)Teşekkür ederim kızlar. @gülbaki @halayiyormusun Çalışıyorum yarim paket yulafli bisküvi yedim yapcak bisey yok cokkk pismanim yarin ynimda getirecem her ihtimale karsi muz ve hurma.
-
-
şükranbülentberi
9 May 2018 (11:11:11)@ladylimpid Çok teşekkürler evet ayarlardan değiştirmem gerekiyormuş.
-
şükranbülentberi
7 May 2018 (22:20:24)@papatya83 yaziyorum ama çıkmıyor neys3 artik olmadı baska bir spor yazacağım teşekkür ederim.
-
şükranbülentberi
7 May 2018 (12:56:17)Selam arkadaşlar birşey sormak istiyorum. Arada leslie spor yapıyorum ama ekleyemiyorum sistemde cikmiyor. Ekleyen varmi
-
şükranbülentberi
30 April 2018 (11:10:57)Detox suyu içiyorum limon, salatalık, yeşil elma, maydanoz, dereotu, taze nane, kabuk tarçın vücutta ki ödemi atmaya yardımcı oluyor ben faydasını gördüm deneyin bi derim.