Mesaj Panosu

asitirtil

10 December 2016 (22:21:08)

@balelma başka bir resim deneyın bakalım yıne aynısımı olucak.

@rabiaaaa sadece yürüme formda kalmayı filan sağlıyor diyet olmadan zayıflamak yag yakmak zor gibi.

balelma

10 December 2016 (17:44:47)

profil resmi benimki gibi yan çıkan varmı arkadaşlar ne yaparsam yapayım yan çıkıyor baştan yüklesekte aynı sorun ...

sevinç

13 November 2016 (20:05:28)

Çok geçmiş olsun@balelma enkisa sürede düzelir inşaallah

balelma

13 November 2016 (15:32:27)

başıma büyük bir kaza geldi kızlar ...kuaför faciası oldu ..saç derim resmen yandı spor yapmam ysaskladı terlemem için bir kik gün yediklerimi girmedi pazartesi normal rutinr giriyorum işallah ayarları komple 0 lamam gerek sanırım mesajda yazamıcam bir müddet dua edin bana tekrar eski sağlığıma kavuşayım ...saçlarım dökülcekmiş 3 ay sonra :(

balelma

5 November 2016 (21:10:45)

sabret geçicek aynen devam vicudun alışma dönemi ve sıkılaşma dönemi ben mezurada küçüldüm :) kilo veremedim ama ..buna şükür

balelma

5 November 2016 (18:12:25)

2 ayda 4 kilo vermiş olmam lazımken 2 ay sonunda 2 kilo birden gitti

balelma

5 November 2016 (18:11:34)

evet aynen öle oluyor arada zaten vermiyorum diyip yedim :) ama ertesi gün yeniden devam ettim şuanda 58 oldum ama belki su vs dir diye güncellemedim :)

deryayc

5 November 2016 (15:08:19)

@balelma bu plato dönemi 2 ay sürdü ya ,yani ne oldu o dönem de ?kalori hesabına devam ettiniz ,sitede buna uygun olarak kilo veriyorsunuz diye görünüyor ama tartıda kilo vermemiş mi görünüyordunuz?Böyleyse eğer ki ben öyle anladım plato dönemini,2 ay sonunda vermiş göründügünüz kilolar gidiyor mu birden ?

balelma

4 November 2016 (21:53:48)

nihayet şu platodan çıktım bu dönem bende tam 2 ay sürdü

balelma

25 October 2016 (14:46:26)

1.5 aydır plato dönemindeyim arkadaşlar sporuma devam ediyorum bedensel küçülme, yağ azalması var,kaslarım iyice belirginleşti ... lakin tartı 60 da kaldı bir ödem oluyor 63,64 arası çıkıyor 3 gün sonra 60 a iniyor acaba bu plato en uzun kaç ay sürer

balelma

2 October 2016 (16:36:38)

tahin pekmez ceviz ye hem lezettli hem sağlıklı hemde kilo aldırmaz