Mesaj Panosu

denizmavisi

20 August 2015 (16:14:33)

O zaman ben yuruyuslerıme devam edeyım:-)

denizmavisi

20 August 2015 (16:13:42)

Yuruyusun kılo vermede bu kadar etkısı oldugunu bılmıyordum

Yuruyusde zorlanmıyorum

Tedavıden önce cok mekık yapmıştım zorlana zorlana karnımın bu hale geldıgıne ınandım yanı fıtık çıktı bende

denizmavisi

20 August 2015 (15:36:49)

Arakadaslar yıne bır soru soracam

Ben 2 ay önce bı amelıyat gecırdım karnımdan

Jıllıan da zıplamalar ve mekıkde cok zorlanıyorum yuruyus dısında nasıl bı egzersız tavsıye edersınız kılo vermek ıcın

denizmavisi

20 August 2015 (15:07:53)

Mugetc

Hanım kesınlıkle cocuk olunca zor oluyr dısradan almıyorum yanı bızım markette cocukların tek yıyecegı dondurma

Kesınlıkle dıger aburcubur almıyorum almamaya calışıyorum

Evde kendım yapıyorum

kek kurabıye vs

Dıyorum en azından dısardakıkerden daha ıyı

Bu durumda bıle sekerını yagını olculerınden aza ındırıyorum

denizmavisi

20 August 2015 (15:04:25)

Nero5

Verdıgınız bılgıler ıcın sagolun

Aslında tamamen sekerı de hayatımızdan uzaklastırmak zor degıl buna ınanıyorum

1 yılda hayatından sekerı uzaklastıran kadının hıkayesını belkı duymuşsunuzdur

Ben çok etkılenmıştım

mugetc

20 August 2015 (15:04:01)

@denizmavisikolay değil tabii ama ben eve tatlı,şekerli hiç bir şey almıyorum.alırsam,dayanamam yerim:) oğlum 9 yaşında,daha bizim evde kek pasta kurabiye piştiğini ,ya da dışardan alındığını görmedi,alışmadı da bu durumda..meyve suyu hiç almıyoruz,sıkmıyoruz,meyve yiyoruz..yanlız kahvaltıda mısır gevreği, çokopops filan yiyor bazen,filmi ona da izlettim ve onun da şimdiden bilinçlenmesini sağlamaya çalışıyorum...evde herkes birbirine destek oluyor,mesela ben kısa zaman öncesine kadar çok light cola içerdim,oğlumun baskısıyla bıraktım resmen..

Bir anda olmaz belki,yavaş yavaş azaltalım..ya da tam kesmek yerine minimuma indirelim en azından..

denizmavisi

20 August 2015 (14:52:18)

1 yıldır cayıma koydugum tatlandırıcı demek kı butun dengemı bozdu

Onun dısında hıc tatlandırıcı kullanmıyorum

Lıght cola yıda haftada 1 içerım

Kesınlıkle dıyet bıskuvıler eksık olmuyor

Sütü yarım yağlı

Yoğurdu kendım mayalıyorum

Bu şekılde ıyımıdır

Yınede tatlandırıcıdan kacınmalıyım

Gecen gın okudugum bı yazıda beyın sıstemını çökerdgını okudum

Tatlandırıcıların

Fasfoodlu yıyckler vs

denizmavisi

20 August 2015 (14:48:47)

Mugetc

Evet that sugar movıe

Ingılızceydı malesef onu ızledım

Pekı tamamen nasıl cıkarabılırız sekerı hem kendımız hemde covuklara vermemek nasıl olacak

denizmavisi

20 August 2015 (13:45:43)

Bu fılmler göruntulerıylede az cok anlaşılıyr

Keske tercumesı olsa daha ıuı olurdu

Oekı arkadaslar lıgh urunlerde aynı sekılde zararlı mı

denizmavisi

20 August 2015 (11:46:48)

Evet telden gırıyorum resmen işkence

Sırf bu yuzden takılmıyordum

bkyavas

20 August 2015 (11:43:32)

@denizmavisi Tabi bilgisayardan daha kolay oluyor sanırım, kopyala yapıştır şeklinde, eğer cepten yazıyorsanız kullandığınız işletim sistemine, ekran büyüklüğüne falan da bağlı, ben cepten internet ile pek barışamadım halen... mobil siteyi alternatifim olmadığında tercih ediyorum, bu keyfime düşkünlük ile nasıl kilo veriyorum ben diye düşünüyorum bazen :-).