Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
farewell
1 April 2016 (11:02:05)@sağlıkmutluluk elinde boş bir kaseyle tartıya çık önce sonra pilav dolu haliyle çık aradaki fark pilavının yaklaşık gramı olucak eğer boş tabakla dolu tabak arasında fark yoksa 100 gramdan azdır en azından ben böyle hesaplıyorum genel olarak
-
farewell
1 April 2016 (10:59:19)Günaydın bugün içimde ne kadar zayıflarsam zayıflayayım ince bir vücudum olmayacak hissi var ideal kilomun altında olmama rağmen belim ve bacaklarım yağlı bu durum çok canımı sıkıyor...