Mesaj Panosu

ipek nur

4 January 2016 (19:50:35)

Arkadaşlar uzun aradan sonra tekrar gelme kararı aldım. Iki kg fazlam oldu hemen önlem almalıyım tatlıyı çok abarttım son bi kaç aydır. Artık dur zamanı geldi geçti bile ☺ Hepimize sabır diliyorum.

ipek nur

11 May 2015 (14:51:08)

Işıltı supersin tebrik ederim, azimle devam !!! :) :*

ipek nur

11 May 2015 (12:04:16)

Mugetc çok teşekkür ederim :)

Bugün itibariyle waffle da yok sufle de bisküvi de :)

Ve yürüyüşe başlıyorum ekstra dambıllarla çalışmaya :)

Haftanın iki günü latin dansları yapıyorum ama yazmiyorum onları :) ve sizde çok iyisiniz,tebrik ederim :)

ipek nur

10 May 2015 (23:32:31)

Arkadaşlar son bir haftadır acayip abartiyorum bilincim gitti resmen, yarın tekrar sağlıklı yemekler yemek istiyorum dikkat etmem gerek. Kriz gibi :)

Sizler bu durumla nasıl bas ediyorsunuz ?

ipek ipekçi

5 May 2015 (19:59:47)

Arkadaşlar herkese merhaba birşey sormak istiyorum lütfen yardımcı olun.kilo verdikçe sitedeki kilonuzı güncelliyor musun yoksa ilk kilonuz ile mi devam ediosunuz?

ipek ipekçi

27 April 2015 (23:44:08)

Bu arada burda yazan güncel kilom değil 1,5 ayda 8 kilo verdim ve bu şekilde oldu sonuç :((

ipek ipekçi

27 April 2015 (23:35:03)

Be diyetin bedeli kansızlık, öksürüklü gribal enfeksiyon.arkadaşlar lütfen diyet yaparken dikkat edin benim gibi 10 gündür hastalıktan bu hale gelmeyin :-((

hellber9994

26 April 2015 (09:51:54)

@ipek nur yediğin şeylere göre hesaplanıyo yediğin de kaç kcal varsa ona göre günlük aldığın kilo veya verdiğin kiloya göre değişir ne yersen ama senin kilo alman lazım sanırım :) tam açıklayamadım ama işte mesela ben 26 günde 8 kilo verdim az kalori alarak

ipek nur

25 April 2015 (17:05:45)

Merhaba arkadaşlar :)

bu yakılan kalori neye göre hesaplanıyor ?

ipek nur

23 April 2015 (10:12:08)

Işıltı cook teşekkür ederim, merakım gitti :D :)

ipek nur

22 April 2015 (23:58:19)

Bu kalori sıfırlama nedir yani niçin sıfırlamak istiyor ya da olay ne anlamadım pek siteyi takip edemiyorum :)