Mesaj Panosu

bkyavas

17 May 2015 (15:30:25)

@rabiabtn Aynı şey benim de başıma geldi. Bende fark 20 kg'da 2kg kadardı. Birkaç farklı nedenden olabiliyor bu açılma.

- İlk başladığınızda aynı zamanda spora da başladıysanız su kaybından dolayı 1-2 kg fazladan bir hızlı kayıp verebilirsiniz, bunun yağlarla ilgisi bulunmuyor.

- Eğer yediklerinizi her olasılığa karşı yazarken fazla fazla yazdıysanız doğaldır (benim birincil nedendi).

- Eğer spor yapıp yazmadıysanız veya ağırlığınız normalden fazlaysa seçtiğiniz sporu yaparken sitenin belirttiğinden fazla yakıyorsunuz (ama muhtemelen bu sizin için geçerli değil). Sitenin yakma ayarları normal kilolu bir yetişkinin ortalamasına göre (benim ikinci nedendi, başladığımda 120 kg'dım, 80 kg ortalama ağırlıktaki kişiye göre yaklaşık 1.5 kat yakıyordum kalori olarak).

- Metabolizma hızınız yüksektir, hipertrioidi gibi bir nedenden olabilir, bunun site ile ilgisi yok. Ama bu durumda da genelde zayıf olursunuz, zaten fazla kilonuz olmaz.

- Sporu abartıp çok yüksek tempolu ve uzun süreli yapıyor olabilirsiniz, bu durum biraz tehlikeli, zira ağırlık kaybı kas kaybından oluyordur, bir süre sonra daha hızlı kilo alabilirsiniz.

Aklıma gelenler bu kadar, diğer arkadaşlar da gözlemlerini paylaşırlarsa çok sevinirim.