Mesaj Panosu

sema40

1 June 2015 (12:00:44)

müge hanım ne güzel olmuş evinize dönmüşsünüz..keyifli günler geçirmenizi dilerim..iyi tatiller..

sema40

1 June 2015 (11:59:08)

tebrikler tusem..

sema40

28 May 2015 (08:57:14)

günaydın diyet ekibi...

güzel bir gün diliyorum sizlere..

sema40

25 May 2015 (09:00:54)

günaydın arkadaşlar...haziran ayına bir hafta kaldı inşallah hedeflerimize ulaşmışızdır.....benim tam istediğim gibi olmadı ama genede yaklaşık 11 kilo verdim..artık diyet demiyorum sağlıklı beslenmeye devam...

sema40

22 May 2015 (08:46:58)

müge hanım çok haklısınız..bu konuda bende aynı fikirdeyim yağ yakıcı ürünler ,akupunnktur ....verdiriyor ama bırakınca iki katını aldırıyor ..tarafımca denenmiştir..bence uzun zamana yayıp protein ağırlıklı beslenerek vermekve hareketimizi artırmak yavaş gidiyor ama çok sıkmadığımız için ömür boyu olabilecek diyetler yapmalıyız...yoksa aynı halimize dönebiliriz..ben artık tatlı sevmiyorum diye beynime sinyal yolluyorum..

sema40

14 May 2015 (08:59:49)

günaydın arkadaşlar..

berrin hanım tebrikler çok güzel vermişsiniz..ne diyelim darısı başımıza tabikiiiiii.

sema40

11 May 2015 (15:47:32)

tebrikler ışıltı...süper olmuş...

sema40

11 May 2015 (08:36:52)

günaydın arkadaşlar..tatile gitmeme 1 ay kaldı çeşmeye gideceğim inşallah..sonn 1 ayı güzel değerlendimem lazım bir 3 kilo da gitse çok iyi olacak..hadi inşallah diyelim...hepimize kolay gelsin..

sema40

8 May 2015 (08:35:59)

günaydınnnn diyet ekibi..kalorisi düşük bir hafta sonu diliyorum herkese..

ezgi hanım süpersiniz çok enerjili buluyorum sizi diyetin başında bende öyleydim ama biraz sıkıldığımı hissediyorum..sizden pozitf enerji almaya çalışıyorum.

sema40

4 May 2015 (08:55:55)

günaydın diyet arkadaşlarım..son bir ay hadi bakalım...

sema40

2 May 2015 (07:50:34)

Günaydın arkadaşlar..teog bitti şükür stresten ve heyecandan yemek yemeği unutmuşum bana yaradı yani..sınavımız tam istediğimiz gibi olmadı ama bitmesi yeter..dua eden arkadaşlarıma çook teşekkür ederim..