Mesaj Panosu

gonzales

12 December 2016 (08:19:10)

@ymbakkabızlık icin müthiş bi tarifim var.aksam dondurulmus misir alip buharda pisiriyorsunuz ya da haslayin nasil isterseniz. üstüne de soğuk bi bardak sut iciyorsunuz. sabaha tuvalete koşarak gidiyorsunuz ☺

@balelma resim sorunu daha önce bende de olmustu. ben bi uygulamayla instagram boyutuna getirip oyle yukluyorum sorun olmuyor artik. bi de böyle dene bakalim.

ödem atmak için ise karbonhidrat alımını düşürüp protein alımını artirirsaniz iki uc gun icinde ödem sorununuz kalmaz.

ymbak

11 December 2016 (13:46:55)

arkadaşlar diyet yapıyorum 2,5 lt su içiyorum spor yapmaya da başladım leslie 3 mile. fakat 2 haftadır kilo veremiyorum ve çok ciddi kabızlık problemim var. ac karnına kayısı, actıvıa, günlük 2 3 fincan yeşil çay denememe ragmen çözemedim bu porblemi ne yapabilirim :(

safiye clh

18 November 2016 (19:56:37)

Merhaba arkadaşlar. Kabızlık günde 2litre şu ile engelleniyor genellikle. Barsak duzenleyici ilaçlar var ama danışmadan kullanmayın lütfen.

xarxarbo

18 November 2016 (13:43:28)

teşekkür ederim arkadaşlar, öncelikle önceden şükür öyle bi sorunum yoktu, yani ama @last sizin gibi 5-10 gün çıkamadığım olmadı, en fazla 2 yada 3 gün. belki bu kabızlık bile değildir bilmiyorum ama kendimi kötü hissettiğim için yazdım size. önerileriniz için teşekkür ederim @gonzales ben sabahları ceviz suyu içiyorum birde, ikisini aynı anda içsem olur mu? sabahları işe gittiğim için önce birini içip sonra diğerini içmeyi beklemem zor olur. tekrardan çok teşekkür ederim :)

last

18 November 2016 (13:29:47)

Kabızlık diyetle mi başladı yoksa zaten var mıydı? Önemli olan bu. Mesela ben bazen 6 gün boyunca çıkmıyorum, bunun 10 güne çıktığı da oldu. Doktorlar gezdim, haplar kullandım, işe yaramadı. Şimdi kolonoskopi olacağım, çünkü belli ki bağırsakta bir sorun var. Yani halihazırda var olan bir kabızlık varsa diyetten önce de yaşadığınız bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Ha diyorsanız diyetle oldu, o zaman gonzales'in dediği gibi akşamdan ılık suya konan kuru kayısıların sabah yenmesi epey etkili, suyunu içmeyi unutmayın. Sonra lifli gıda mutlaka tüketin. Ben mesela ekmek yemiyordum, doktor mutlaka yemelisin, özellikle kahvaltıda dedi (gerçi benim problemimi çözmedi, ama benim durumum normal değil zaten), o yüzden her gün en az bir dilim çavdarlı ekmek yiyorum. Bir de her gün bir tatlı kaşığı zeytinyağı iç kahvaltıdan yarım saat önce dedi gene doktor (dahiliyeci bu arada diyetisyen değil). Kaşıkla içemiyorsanız, bir bardak suya döküp içebilirsiniz veya ekmek banıp yiyebilirsiniz. Lifli gıdalara her daim yer verin hayatınızda. Lahana iyidir bu konuda, çorbası özellikle. Rezene daha çok gaz çıkışını kolaylaştırır, ama gaz bağırsakta yürüdükçe gaita ilerleyeceği için dolaylı yoldan yardım etmiş oluyor evet. Probiyotik yoğurt denemediyseniz deneyebilirsiniz. Önemli olan ise bunları sürekli hale getirmek. Yani 5 gün kayısı yaptınız ve yediniz, ama çıkamadınız "Bana bu yaramıyor ya!" diyip vazgeçmeyin, en az 10-15 gün devam edin. Ben şimdi aynı mantıkla siyah erik kurusunu deniyorum mesela.

xarxarbo

18 November 2016 (12:48:41)

arkadaşlar merhaba, size bir sorum olacaktı. galiba diyete başlayınca kabızlık en büyük sorunlardan biri haline geliyor. bu konuda ne yapılacağı ile ilgili bir fikriniz var mı acaba ? ben her akşam çubuk tarçınlı ve limonlu yeşil çay tüketiyorum. ama bunun galiba bi etkisi yoktur. fikirlerinizi söylerseniz sevinirim. birde tabi 20 gündür aynı kiloda takılıp kaldım buda başka bi sorun :( :( :( :(

melike8812

26 September 2016 (00:06:15)

@fitkızsude ben daha önceden kullanöıştım kilo yapıcı bir özelliği yok yani bi kortizon gibi hormonlarla oynamıyor fakat tek dezavantajı kabızlık yapıyor onun için diyetine kayısı vb şeyler eklersen sıkıntı olmaz geçmiş olsun

ilhanaydin

22 August 2016 (16:13:17)

12 günde 96 dan 92 ye indim.. ama yoğurt ve ayran ağırlıklı beslendiğimden kabızlık şikayeti oluşmaya başladı.. kabızlık durumunu nası giderebilirim.. yardımcı olabilir misiniz..

meliscik

13 July 2016 (18:29:45)

yesılcay ve kabızlık konusu karısmıs durumda :) bildiğim kadarıyla gunde 1 fıncan lımonlu yesılcay diyette ki insanlara cok yararlıymış.Sadesi de cok yararlı ama 3 fıncandan sonrası toksin atmak yerine toksin uretiyo..

pluton

13 July 2016 (17:50:52)

Ben meseleyi kaçırdım sanırım, bitki çayları mı zararlıymış? Kabızlık sorunu çok bende. O yüzden Lipton'un Slim Plus ya da Kiraz Sapı çaylarını tüketiyorum gün aşırı, bazen işe yaramıyor ama yine de belki diye içiyorum. Zararlı mıymış? Yeşil çayı da limonla içebiliyorum ancak, ekşili olsa da içilebilir oluyor tadı. O nasıl? İyi mi? O da mı zararlı yoksa?

jayland

13 July 2016 (03:49:31)

Selam. Kabızlık problemi yaşandığında en basit yoldan 2gün ülst üste 3litre su içmek gerekiyor takip eden günlerdede günde en az 2 litre su içmelliki sorun devam etmesin. Bol lifli meyve ve sebze de tüketilebilinir çünkü çok faydali. Kuru kayısı kuru incirde etkilidir. Keten tohumu ve benzeri bitki karışımlarının iyi geldiği bilinir ancak bu noktada dikkat etmek hususuna değineceğim çunkü her karışım her insanda aynı etkiyi verirmi bilemedim. Su, bol lifli sebze meyve, kuru kayısı yada incir çözer olmadı doktora gidip bi danışmak gerek ilaçla tedaviside var çünkü. Bildiklerim bu kadar umarım bi yardımım dokunur. İyi günler