Mesaj Panosu

sevinç

5 December 2016 (16:48:50)

:)@zodyakbiruni benimde aklımda hep ıslak kek verdiğim 5 kg sonunda odulum olacak inşaallah

zodyakbiruni

5 December 2016 (16:38:16)

@yorgunmelek Sana da kocaman tebrikler :) Bu arada pilav dedin de aklıma geldi; gece rüyasında sık sık kuru üstü pilav gören bir tek ben miyim? :) Sürekli su içip ayva yemekten bilincim mi sulanıyor yoksa? Bunun sonu yüz milyonlarca kilo verip, sonra bir sabah büyük yemekhane tenceresi içindeki pilavın içinde elinde kepçeyle uyanmak olmasın? Olmasın, olmasın :) Hemen bir yeşil çay içip bu kabustan uyanıyorum :)

zodyakbiruni

5 December 2016 (15:54:09)

@yorgunmelek Az önce yurt dışından gelen beyaz, sarı, siyah renkli, fındıklı, fıstıklı, lokumlu, ballı bir koca tabak çikolataya "Hayır" demişim. Bence ben bugün spor yapamasam da, detoks yapamasam da kendimce çok şey yaptım. Çok şükür ki çok sevgili bir iş arkadaşım imdadıma hızır gibi yetişip ağzıma yarım piko soktu da muhtemel bir faciadan son anda kurtuldum :) Allah bizi böyle anlardan korusun. "Kilo veremesem de almayayım yeter" moduna girdim şu an. Ahh o tabaklar yok mu, o tabaklar.....

Son zamanlarda sürekli sınanıyorum, şeytana uymaktan korkuyorum 😡

zodyakbiruni

5 December 2016 (13:20:21)

En büyük hatalardan biri de (benim gibi yapan/yaşayan var mıdır bilmiyorum ama) hafta içi diyetine sadık kalıp hafta sonu kudurmak.... İlk defa yemek görmüşcesine heyecan duymak. Sürekli bir şeyler yeme ihtiyacı hissetmek. Hafta için harcadığın tüm emeği hafta sonu kendi ellerinle geri vermek...

Kendimi frenlemek için tarçınlı süt içiyorum, ona bile doyamıyorum :)

zodyakbiruni

2 December 2016 (08:32:35)

@götzde bulamadığınız besin kalorilerini kendiniz ekleyebilirsiniz. Ben öyle yapıyorum. Başka sitelerden araştırıp bizim siteye ekliyorum. Eklediğiniz yeni besinleri sadece siz görebiliyorsunuz.

yorgunmelek

1 December 2016 (17:28:07)

@zodyakbiruni memnun kaldığına çok sevindim ;) değişiklik iyidir gerçekten. hep aynı şeyleri yiyince sıkıyor bazen dediğin gibi. her söylediğine katılıyorum. başarılar dilerim ;) umarım vücudun şok yaşar ve takır takır gider kilolar ;)

zodyakbiruni

1 December 2016 (17:01:23)

@yorgunmelek Bu arada dünkü önerin için teşekkürler. Bugün denedim. Kahvaltı da yemek yedim, akşam da kahvaltı yapacağım. Sabah kahvaltı da 2 dilim etimek ile kabak kalye yedim. Önce yiyemem sandım hatta yersem birkaç saat sonra midem kaldırmaz diye düşündüm ama hiç öyle olmadı. Hem çok lezzetli geldi hem de gerçekten doyduğumu hissettim. Akşam da kahvaltı yapmayı planlıyorum, işler ters gitmezse :) Arada değişiklik yapmak gerçekten iyi geliyor çünkü bir noktadan sonra karnınız acıksa bile hep yediğiniz şeyler çok sıkıcı gelmeye başlıyor. Kahvaltıyı çok severim ama kahvaltı da çeşit artınca kalori de tavan yapıyor ve bu kez de öğlen ve akşama ayıracağım kalori miktarı düşüyor ve açlık kapıya dayanıyor. Bu nedenle kahvaltı da kaloriyi yükseltmeden değişiklik yapabildiğimi görmek beni çok mutlu etti. 108 kalori ile kapattım kahvaltıyı. Mis gibi de doydum, daha ne olsun. Sırada patlıcan musakka var kahvaltı için :)

zodyakbiruni

30 November 2016 (13:31:16)

Profilimde "Kilolu" yazıyordu, artık "Hafif Kilolu" yazıyor. Şampanya hangi masaya gitsin? :)

Tabi ki hala "Hafif Kilolu" gözüken bir fiziğe sahip değilim ama sanırım yaş,çocuk vs. 80 kiloda "Hafif Kilolu" konumuna alıyor beni. Sanırım 5 kilo kadar verdikten sonra ruhen de hafif hissedeceğim. Hepimize bu yolda "Hafif" zorlanmalar diliyorum :)

Ne kadar ilginç değilm mi? Her 1 kilo verişimiz bir yol ayrımı gibi. Her kiloda bir durak, bir ödül,bir dönüm noktası var sanki.

zodyakbiruni

29 November 2016 (17:27:01)

Offf "çünkü hiç birşeyim olmuyor" cümlesi baş döndürücü :) 2 tane pantolonumu terziye verdim, daralttım. Montumun düğmelerini söküp 1 karış geriye aldım diye mutluluktan karnım ağrıdı :) Olmayan, belki bir gün zayıflarım düşüncesiyle sakladığım, kimselere vermelere kıyamadığım kıyafetlerimden bazıları olmaya başladı. Bunları unutmuşum, hatırlamak iyi geldi :) Birkaç zamandır kilo veremediğim hatta geriye gidip verdiğim kiloları tekrar aldığım için unutmuşum :)

zodyakbiruni

29 November 2016 (16:53:55)

İkram edilen muhteşem mamalarla dolu tabaklarla karşılaşıp "Hayır, ben almayayım, teşekkürler" deme anı var ya... Benim en çok zorlandığım anlardan biri. O an aklımdan geçen ilk şey, keşke yiyebilsem ve bir tuşum olsada basıp yediklerimden hemen kurtulabilsem. Yeter ki boğazımdan aşağı indiklerindeki o hazzı yaşayayım, sonra tuş var nasıl olsa :)))) Hatta tuşun yerini bile planladım,midemin hemen sağında :)

yorgunmelek

29 November 2016 (16:01:38)

;) Aynen öyle. nasıl alışırsak öyle gideceğiz. ben şu an da artık hedefime yaklaştığım için bazen canım çok isterse öyle yapıyorum. haftalık kilo vermemi de çok etkilemiyor. sadece tabağımıza yiyeceğimiz kadar alalım önemli olan bu. ben artık misafirliğe gittiğimde de kendim alıyorum tabağımı. koydukları zaman kendimi yeme mecburiyetinde hissediyorum sanki. o yüzden başlamadan zararlıları hemen başkalarının tabağına aktarıyorum ya da mutfağa gidip rica edip kendim hazırlıyorum ;) kendimizce bir formül üretmek zorundayız @zodyakbiruni