Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
jayland
18 September 2016 (12:17:06)@melike8812 ben bacakları inceltmede yürüyüşten başka çare göremiyorum.şimdi kalın ama öncesinde yürüyüşle inceltip oturarak kalınlaştırdığım için ordan biliyorum:)
-
melike8812
18 September 2016 (11:43:51)Arkadaşlar içinizde önceden bacakları kalın olup sonradan incelten varmı varsa en etkili nasıl gidiyor çok araştırdım ama her kafadan bi ses çıkıyor benimde zamanında 20 kilo verip 70 kg olduğum zamanlar oldu ama o zamanda kalındı bisiklet alıcam ama kararsızım :(
-
melike8812
16 September 2016 (10:49:07)alfabeaz metabolizmanın oyunları bunlar arada olur öyle inii çıkışlar sakın moralini bozma öyle çook diyet bıraktım ben ordan biliyorum
-
melike8812
14 September 2016 (11:10:49)Trakyadan selamlarr :) nasıl geçiyor tatil diyete kaldığımız yerden devam birdahaki bayram incecik olmak var şimdi
-
melike8812
12 September 2016 (13:10:04)Hepinize kalorisi düşük mutluluğu yüksek bayramlar dilerim...
-
melike8812
11 September 2016 (18:12:09)Diyete bayram seyran dinlemeden devam edeceklerden biride benim :) Şimdi tavsiyem eş dost akraba dolaşacak arkadaşlara bizim aile çok ısrarcıdır yok bayramda diyetmi olur yok şimdi ye sonra devam edersin vs bende çözüm yolunu şimdi x lerden geliyorum tıka basa doydum o olmadı tansiyon yada şeker sorunu çıktı yok onuda yemediler artık yanınızda eş dost çoluk çocuk kim varsa çaktırmadan yedireceksiniz:) ve her ihtimale karşı evden sıkı bir kahvaltı yapıp çıkmayın vee kalori takibini bırakmayın Tüm arkadaşlara mutlu bayramlar dilerim. ..
-
-
melike8812
8 September 2016 (16:26:56)birözlem ayrı ayrı hesaplamak senin için daha sağlıklı olur çünkü 540 kalori olanda yoğurt miktarı belirtilmemiş hatta light yoğurtla yapabilirsen çok daha iyi ayrıca ben bazen başka sitelerdeki kalori değerlerine bakıp sağlama yapıyorum
-
melike8812
8 September 2016 (09:12:05)Hepinize merhabalarr 46 beden zar zor olurken 44 ün içine "cuk" diye oturabilmek insanların artık fark etmesi inanılmaz haz veriyor önceden kilo verme durunca hevesim kaçardı şimdi bırakmak yok yavaş olsun sağlam olsun :) mutlu bir gün geçirmeniz dileğiyle. ..