Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
asitirtil
15 June 2016 (17:50:46)çarşamba günlerini tartılma günü ilan etmeme rağmen annemin gel sende tartıl demesiyle dün tartıldım. 1 kilocuk düşmüşüm... ben sinir ben şok ben sinir küpü... dünden beri 1.5 kilo daha düştüm. sinirlenmeden kilolar gitmicek galiba :)
-
jayland
13 June 2016 (23:50:26)@asitirtil dediklerine cidden katılıyorum bu özel gündü tatildi şuydu buydu derken göçtüm resmen ama bazı zamanlardada kendime ödül vermiyor değilim... Cümletten herkese bol motive dilerim! Umarım herkes hedefine ulaşsın...
-
asitirtil
13 June 2016 (21:50:09)*müher geçmişte o ip ellerimden baya bir kaydı o yüzden ipi belime bağladım :) diyet yapıp bozmak da insana deneyim kazandırıyor.mesela doğum günüm geldi yok bayram geldi gibi günlerden kesınlıkle kaçınmak lazım.bu gibi kutlama günleri benım motivemi cok bozdu.aslında olay gerçekden cok istemekden geçiyor yine. * jayland Allah motivenizi bozmasın hedefinize ulaşırsınz umarım.
-
müher
13 June 2016 (17:05:42)@asitirtil haklısınız motivasyon ve sakin yaklaşım oldukça çok önemli lakin biraz sıkı tutmalı ipi Allah muhafaza kaymasın ellerimizden, otorite bizde olsun :)
-
asitirtil
13 June 2016 (12:16:36)sanırım kilo vermenin en büyük püf noktalarından biri bunu kafaya takmamak.taktıkça metabolizma yağlar erir diye korkuyor :)
-
asitirtil
8 June 2016 (14:34:19)Aynen öyle YorgunMelek :) ben cok takıyorum kafaya.sabırsızım tekiyim.. yolum baya uzun diyet konusunda o yüzden sakin olmalıyım ..
-
yorgunmelek
8 June 2016 (14:00:06)@asitirtil bence de en sağlıklısı. ben de her c.tesiyi iple çekiyorum. çok merak ediyorum ne kadar vermişim diye. :) hergün tartılmak çok da iyi bişey değil. hem stres daha çok olur. hem de bana sağlıklı gelmiyor. çünkü bigün şişkinlik olur diğer gün normale biner.bilemiyoruz.
-
asitirtil
8 June 2016 (13:49:02)dün itibari ile baskülleri evden kaldırdım. her gün tartıldıkça sinir hastası olup kafayı yemekden kilo veremez oldum.hafta da 1 kez tartılıcam. biraz olsun beynim rahatladı.1 hafta beklemek biraz heyecanlandırdı ve motive etti beni.sanırım diyeti cok kafaya takıp onunla yatıp kalkmak ve cok tartılmak kilo vermeye engel oluyor.ben de yaratttıgı his bu.10 gundur aynı kilodayım diyeti bırakmadığım halde düşmüyor kilo.sitedeki rakam sürekı düşüşte fakat benım kilo sabitlendi.... çarşamba günlerini iple cekicem :D
-
asitirtil
7 June 2016 (21:55:00)jayland teşekkürler. herkese iyi ramazanlar. diyet yapmak sorun degilde gunduz yuruyuslerini etkiledi. halsiz kalmakdan yürüyemiyorum.