Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
incecik6
24 April 2014 (13:50:14)serpilcim bunun 2 sebebi olabilir. 1-hipotiroidi, hipoglisemi, diyabet vb. bir sağlık problemi yaşıyor olabilirsin. ya da kullandığın bir ilacın yan etkisi vb. olabilir. bir endokrinologla görüşsen iyi olur. 2- benim gibi, kendini diyet yapıyor sanıp, aslında yapmıyor olabilirsin :) bu siteyle tanışana kadar öyle sanıyordum. arada atıştırdığım, ufacık şeyler diye düşündüğüm şeylerin toplamda ne kadar büyük olduğunu gördüm. sakın vazgeçme... olacak... (ben dukan diyeti yapıp kilo alan, diyetisyene gidip sadece 400-500 gram veren tanıdığım tek insanım! :D) moralini bozma!
-
incecik6
24 April 2014 (09:21:39)herkese günaydın... dün evde olduğu için abartanlar listesine ben de dahilim. bugün cezalıyım :) rabiac 18 kilo vermişsin, tebrik ediyorum. bunun şerefine bu hafta her öğlen yürüyüş yapsan harika olur.
-
pelinçelik33
20 January 2014 (16:47:46)nippon merhaba,söylediklerin çok doğru ama ben 1 saatlik yürüyüş dışında da sürekli hareket halindeyim,çalışıyorum işim ayakta,işe yürüyerek gider gelirim,çocuk vs... yürüyüş sadece spor olarak yaptığım kısmı.ama kaslaştığı için kilo olarak eksilmemek mantıklı geliyor.nane limon ,geçen hafta özellikle değerlerime baktırdım,kan ve hormon değerlerim normal.ama insülin direnci olabilir,o konuda bilgim yok.biraz daha beklemekte fayda var sanırım.teşekkürler arkadaşlar.
-
pelinçelik33
20 January 2014 (15:08:13)selam arkadaşlar ben burada takibe başlayalı 15 gün oldu.tüm yediklerimi,içtiklerimi ve yaptığım sporları birebir eksiksiz yaptım.buna göre buradaki veriler 2.20 kg vermem gerektiğini söylüyor.ben tartıda 100 gram eksilmedim.burada tecrübeli arkadaşlar bu konuda fikrini söyleyebilir mi
-
ipinceolcam
6 June 2013 (11:51:10)ben bu siteyi çok sevdim...daha önce yerken küçücük şey diye düşünürdüm.bişey olmaz gibi gelirdi.meğer o küçücük şeylerin içi dolu turşucukmuş:)sayenizde bilinçli hale geldim.teşekkürler site çalışanları! yalnız kafama takılan bir soru var.1 dilim kepekli ekmek:55 kaloriyken ;1 dilim kızarmış kepekli ekmek: 23 kalori...anlamadığım kızarınca ekmeğin kalorisi düşer mi? birkaç siteden araştrdım.öyle bişey olmaz diyo.sadece içindeki su yok olurmuş yani kalorisi azalmazmış.
siz ne diyorsunuz bu duruma?