Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
permanganat
25 February 2014 (17:50:27)comteach meyveyi seviyorsan çok ta kısma meyve yönünden bence. Bakma şu ara çok yemiyorum ama eskiden rejim yaptığım dönemlerde meyveden hiç kısmazdım, rahat 2-3 kilo da meyve yediğim olurdu günde, hele ki erik-çağla ve çilek üçlüsü :) Kilo vermemi etkilemezdi. Aksine çok kalorili şeylere yönelmediğimden daha rahat kilo verirdim hem de tok şekilde :) Verdiğim kiloları da geri kolay almazdım. Doğumdan sonra kalan kilom çok olduğu için diğer kısıtlamalarla birlikte meyve kısıtlamasına da gittim, yine de yediğimde tutamıyorum bazen kendimi.
-
permanganat
23 February 2014 (19:37:13)Tatlı krizi konusunda şanslılardanım sanırım, krize girdiğimi pek bilmem, arada çikolata- gofret falan yerim ama olmasa da çok aramam yani. Ama eşimde ciddi krizler oluyor, hiç bir şey bulamazsa, açıyor kavanozu reçel yiyor ya :)
-
-
-
permanganat
21 February 2014 (14:13:51)Yeşil kahve derken menengiç kahvesini mi kastediyorsunuz¿öyleyse ben içmiştim daha önce, zayıflamaya etkisi var mıymış¿
-
permanganat
21 February 2014 (09:29:36)Diyete başladığımda 74 kiloydum, doğum sonrası yedikçe de yemiştim. Şimdi 60 kiloyum, 66 kiloyken burayı keşfettim. İyiki de keşfetmişim. Diyet yapmama rağmen 1700 kaloriyi buluyormuşum hep meğer. Şimdi 1200 ü geçmemeye çalışıyorum,arada 2000 bile oluyor ama :) 57-58 olduğumda kilomu korumak için de buradan ayrılacağımı zannetmiyorum.
-
permanganat
13 February 2014 (22:41:06)Premr, hakikaten bazen merak edip birilerinin profiline baktığımda hayrete düşüyorum. Yaşam tarzını "hareketli" ya da "çok hareketli" seçmiş 12 saat uyumayı yaktığı kaloriye eklemiş,yaptığı 5 saatlik evrak işiyle 3 saatlik telefon konuşmasını unutmamış. Her şey 2-3 kere hesaplanmış öyle olunca. Aldığı kalori 1500,yaktığı 3 bin küsür çıkmış. Siteye göre 1 ton vermiş ama gerçekte gram verememiş. Burada sorulacak 2 soru var: 1. Burada hareket nerede¿ 2. Bunlar yazılacaksa bazal metabolizma ne işimizi görecek¿ :)
-
permanganat
13 February 2014 (22:09:53)Gerçekte verdiğim kilo siteninkinden yaklaşık 1 buçuk kilo fazla olmasına rağmen yeni hesaplama sistemine göre aradaki fark 2 buçuğa çıktı. Siteye göre daha az kilo verdiklerini söyleyenler eminim ki yaşam tarzını hareketli seçip uyumayı ve hatta telefonla konuşmayı yakılan kalori listesine ekleyenlerdir ki bunların sayısı tahmin edemeyeceğiniz kadar fazla. önceki hesaplamada bir yanlışlık yok, kanımca eksik bile ama kesinlikle fazlalık yok. Kolay gelsin.