Mesaj Panosu

zodyakbiruni

30 September 2016 (08:38:16)

Kilo vermemi zorlaştıran bazı rahatsızlıklarım var ve rahatsızlıklarımın ortadan kalması için de diyet yapmam gerekiyor :) Böyle bir kısır döngü içerisindeyim. O yüzden ödülleri kaldırıp sert bir diyet yapmam gerekiyor. Çünkü ne zaman kendimi ödüllendirsem ödülün tadı damağımda kalıyor ve ufak ufak yeniden başa dönüyorum :)

melike8812

29 September 2016 (21:28:07)

@zodyakbiruni benim 5 yıl önceki halimi hatırladım yazdıklarını okuyunca birebir aynı şeyler oldu bu kadar olur yani ve tahminime göre biraz ağır bi diyet uygulamışsın arada ödüllendir kendini ani düşüşler ani yükselişlere sebep olur sevgiyle kal

zodyakbiruni

29 September 2016 (17:53:13)

Bir de şu var... Evlilik, yoğun iş temposu, düzensiz uyku ve yemek saatleri, çocuk derken... Yemek yemek ihtiyaçtan ziyade bir kaçış ya da keyif olmuş. Kilolar yığıldıkça yığılmış. 10 yıl önceki resimlere bakarken, yabancı birine bakıyormuş gibi hayranlıkla bakmak... Tekrar o günlerdeki gibi zayıflayacağım diyen iç sesini bütün yüreğinle desteklerken bir yandan da artık yemek yemeyi ne kadar çok sevdiğini hatırlamak.. Cidden, yemek yemeyi çok seviyorum ben.Tüm sorunun da çıkış noktası sanırım bu :)

zodyakbiruni

29 September 2016 (17:44:07)

@yorgunmelek ve @asitirtil cevaplarınız için teşekkür ederim. Şu anda sadece midemin ve beynimin bu düzene alışmasını istiyorum çünkü "normal" bir hayat sürmüyormuşum gibi geliyor. Açlık halsizlik yapıyor, biraz da mutsuzluk. Sevdiğim tüm o yemek ve içeceklerden uzak durmak şimdilik mümkün ama hayat boyu bunu uygulamayı düşündüğümde biraz umutsuzluğa ve de mutsuzluğa kapılıyorum.

Bundan 5 sene kadar önce 22 kilo vermiştim,diyet ve sporla. Sonra ne mi oldu? Hepsini fazlasıyla geri aldım çünkü beslenme alışkanlığımı değiştiremedim. Verdiğim kiloları geri almamak istiyorum ama hep böyle besleneceğimi düşünmek de beni korkutmuyor değil :) Evet, sağlıklı besleniyoruz böyle. Ama bir noktadan sonra çok yorucu oluyor :( Benim şu anda takıldığım tek nokta bu. Kilo vermekten ziyade, verdiğim kiloları geri almamak için sürdüreceğim kararlılık...

yorgunmelek

29 September 2016 (15:22:29)

@zodyakbiruni tebrik ederim sizi. ilk başlarda fazla gitmesi normal bunun kıymetini bilin :) ve az gittiğinde de moralinizi bozup diyet düzenini bozmayın sakın .akşamları acıktıkça su içmek en iyi yöntem. aşırı şişkinlik hissi uyandırıyor. kefir de güzel seçim. ;)

zodyakbiruni

29 September 2016 (13:16:33)

Bugün diyette 11. günüm. 4 kilo gitti çok şükür, siteden önde gidiyorum :) İlk defa bu kadar hızlı kilo veriyorum, hem de sağlıklı beslenerek ve henüz spor yapmayarak. Akşam yemeğini çok ama çok azalttım ve 8'den sonra hiç bir şey yiyip içmiyorum.Bence en büyük etken bu. Sizinle de paylaşmak istedim. Bu arada akşamki açlıkta hiç bir şeye benzemiyor :) Kefir tahmin ettiğimden çok fazla tokluk hissi veriyor. Tavsiye ederim.

zodyakbiruni

28 July 2016 (10:48:51)

aydamaya çok haklısın. Mesela ben poğaçanın bu kadar fazla kilo yaptığını bilmiyordum. Örneğin bu hafta kahvaltı da hep 1 adet poğaça yiyeyim; tartıda kilom yükselmeye ve karın bölgemde yağlanma oluşmaya başlıyor hemen. Oysaki iş arkadaşlarım 3'er 5'er yiyorken. Artık sorgulamıyorm, Poğaça ile aramız iyi değil diyorum ve yemiyorum :)

zodyakbiruni

28 July 2016 (10:45:06)

Herkese selamlar ve keyifli kilo vermeler :)

Arkadaşlar sizlere bir şey danışmak istiyorum. Yaklaşık 3 haftadır kalori takibi yapmaya başladım. Sanırım bu süreçte midem biraz küçüldü. Dün akşam manik-depresif bir ruh haline büründüm, iradem kırıldı ve bir dünya abur cubur yedim. Sonra midem bulanmaya başladı. Mide bulantısı midemin akşamları az yemeye alışması ve bu yüzden yediklerimi kabul etmemesi miydi yoksa pişmanlığımın midem üstünde yarattığı psikolojik bir baskı mıydı bilmiyorum...Yediklerimi 1 saat kadar sonra çok affedersiniz istifra ettim. Bu arada bir oluyor. Böyle durumlarda akşam yiyip çıkarttıklarımı yazmalı mıyım tek tek yoksa yokmuş gibi mi yapmalıyım :)

Not: İstifra olayına takılıp konuyu farklı noktalara çekmeyelim lütfen. Ben sadece kayıt girmeli miyim, girmemeli miyim, orada kararsız kaldım.

kartalbüşra

10 March 2016 (19:03:24)

Bitter çikolata yüzde 70 olanı gayet tatlı krizine iyi bence deneyebilirsiniz@zodyakbiruni

bkyavas

10 March 2016 (18:16:07)

@zodyakbiruni Çok güzel, olumlu bakın duruma, hiç değilse nereden başlayacağınızı biliyorsunuz... Tatlıyı bir süre unutmayı başarırsanız bunun ödülünü alacaksınız. Sonra da sırada simit vb. var.