Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
aydamaya
24 August 2016 (09:59:06)sabahlari ac karnina 1 cay kasigi kuru kekik yada keten tohumunu ye ustunede ilik su ic. Yada yogurduna da katabilirsin. Pirasa suan mevsimi degil ama en etkili sebzedir kabizlikta.
-
aydamaya
22 August 2016 (12:28:30)Merhaba dilan..
Ben aksam cok kalorili ve sevdigim birsey yiyeceksem 2 ogun yiyorum. Diger gunler degisiyor. Ben kendimce boyle bi yontem buldum. Bazi yemeklerden vazgecemedigim icin.
-
aydamaya
16 August 2016 (00:02:06)Sana katiliyorum flufy...
zaten kilo alinca hemen görürler. Kilo verince kor olurlar. Tartip olcmesek bizi bile ikna edecekler.
-
aydamaya
12 August 2016 (11:57:21)Bence herkes vucudunu dinlemeli kilo vermek icin. Benim gibi gida intoleransiniz varsa hele.
-
aydamaya
7 August 2016 (16:14:48)Flufy... ilkbaslarda bende herseyden az az yiyip 1000 kalori civari alip egzersizde yapiyordum. 3,5 kilo kadar gitti. Saglikli sagliksiz tartisiliyor malesef. Yorgun dusmuyorsan sorun yok bence.
Arada dinlenmekte nasilsa bizim elimizde:)))
-
-
aydamaya
27 July 2016 (16:15:12)Herkesin metabolizmasi tabiki birbirinden farkli. Takibini yapip neyin kilo yapip yapmadigini anliyorsun zamanla.
-
aydamaya
26 July 2016 (23:45:26)Pes etme. Ben soyle yapiyorum. Yarin sabah yiyebilirim diyip kandiriyorum kendimi.
-