Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mehtap0106
12 July 2014 (18:02:59)emiremey haklısın ramazan pidesinden kurtulamadım bi türlü ama bir pide düşünki sadece 1 baklavalık kısmını alıyorum hatta o aldığım pide bayatladığı için bi kaç gün ekmek almıyorum..ama evet düzeltilmesi gereken çok fazla şeyim var..özellikle iftara yüklenenler.:( ama düzelecek inşşş
-
mehtap0106
12 July 2014 (17:37:37)Haklısın ela bende diyorum kendime pesetmek yok diye telkinde bulunuyorum,ama tartıya çıkınca motivasyonum düşüyor ama sonra azmiyle başaranlar geliyor aklıma,olacak inşş bekleyecez artık sabredip,ramazan geçince ciddi bir spor düşünüyorum tabi bunun yanında umarım o zaman daha iyi sonuçlar alırım.
-
mehtap0106
12 July 2014 (16:01:20)Benim bel çevrem ve göbeğim fazlasıyla var orantısız olduğu için kıyafet seçiminde çok zorlanıyorum ve 58-60 kilo olduğum günlerimi özledim,ideal kilomu geçtim inanın 60 a razıyım, e tabi verdikçe hırslanırsam ideal kilomada inmeyi isterim açıkçası :)) ama başlangıç bu kadar mı zor olur arkadaşlar yaa
-
mehtap0106
12 July 2014 (15:54:06)merhaba arkadaşlar..profilimde yazan o 3 kiloyu vermiş olmayı çok isterdim ama ters giden bişeler var aslolan vermiş olduğum kilo yarım ila 1 kilo arası gidip geliyor sizce sebebi nedir,artık tüm verileri silip başa alasım geliyor o kadar canım sıkıldı bu konuya :((tecrübeli arkadaşların yorumlarını bekliyorum..
-
-
mehtap0106
8 July 2014 (16:31:04)tşk ederim semihcan,inşş bende öyle ümit ediyorum nomal beslenme saatine dönersem bir faydasını görecem inş.
-
semihcan
8 July 2014 (16:22:06)@mehtap0106 Ramazan ayında kilo vermekten ziyade mümkün olduğunca kilo almamaya çalışın. NAcizane önerim ramazandan sonra kilo vermeye devam edersiniz.
-
mehtap0106
8 July 2014 (15:49:26)semihcan haklısın metabolizmam yavaş ve sabah 9 akşam 7 oturarak çalışıyorum call centerların mecburiyeti malesef, kaçarsam birtek öğle molasında kendimi dışarı atıyorum günlük yürüyüşe,işyeri civarında,bide şu ramazanda durdu yürümem çünkü oruçluyken sıcaklarda yürülmüyor..oturmaktan simitlerim daha fazlalaştı :((
-
semihcan
8 July 2014 (15:34:55)@mehtap0106 Metabolizmanızın siteye göre yavaş olamsından kaynaklanıyor. Bana göre biraz sizin metabolizma ve hareketliliğiniz yavaş birazda sitedeki oranlar abartı. Hesaplarken katsayıyı biraz düşürseler aslında daha az kilo hesaplamaları çıakr ortaya.
-
mehtap0106
8 July 2014 (15:31:14)Arkadaşlar bişey sormak istiyorum siteye göre 2,5 kg vermiş olmam gerek ama bu sabah tartıda sadece 1 kg eksiklik gördüm sizce sebebi nedir :(
-
-