Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
meltem30
30 January 2014 (14:12:33)teşekkürler fundalı ben çok hızlı kilo alıp verebiliyorum ama diyetlerim hep bir ay sürdüğü için devamında verebilirmiydim bilemiyorum.bir ay yapıp 4 kiloyu verip bırakıyordum.bu sefer çok kararlıyım .80 başladım bir ay olmadı 76.5 oldum hazirana kadar 65 olabilirim inşallah.30 yaş sendromu heralde artık bende zayıf olmak istiyorum.
-
meltem30
30 January 2014 (14:00:24)arkadaşlar merhaba ben yeni üye oldum.Sürekli sizi okuyorum süpersiniz 7 ocakta bir ay olacak 3.5 kilo vermişim.Ama merak ettiğim ilerki aylarda kilo vermek yavaşlıyormu?
-
-
meltemk
15 January 2014 (17:13:55)funda çok güzel olursun öyle ama evdeyse nişanı, düğününde öyle birşey giy :)
-
-
-
-
meltemk
1 December 2013 (12:26:36)başlangıç : 18.09.2013 --> 99 kg.
geçen pazar : 89 kg.
bu pazar 88 kg :))))
-
-
meltemk
27 November 2013 (21:29:28)Ben yoğurda tarçın ekliyorum sabah aç karnına yiyorum tatlı isteğimi hatta açlık hissimi baya aza indiriyor denemekte fayda var :)