Mesaj Panosu

nisan81

12 June 2015 (09:42:51)

Günaydın diyetdostlarım :))

Bu sabah kalktım 76 olan kilomu 74 gördüm ve inanamıdım siteyle az olsun başabaş gidiyor ve dün doktora gittim mide şişkinliğim için ilaç yazdı ve üşütme bu havalar midesi hassas insanlarda bu şişkinliğe sebep olur dedi ve içim rahatladı birazcık.Sanırım motive oldum ve bu kiloların gideceğine inancım yerine geldi :))

eskiüye

9 June 2015 (18:50:31)

@nisan81 aramıza hoşgeldiniz. Sihirli bir değnek yok maalesef. Mideyi küçültmek sizin elinizde. Eğer @heidi diyette'nin de dediği gibi herhangi bir rahatsızlığınız yoksa. Yediğiniz besinleri protein ağırlıklı seçerek, bol lifli, vitamin ve mineral ağırlıklı alıp, porsiyonlarınız zamanla azaltıp bunu da bir yaşam biçimi haline getirdiğinizde zaten mideniz de küçülmüş ama özgüveniniz ve mutluluğunuz büyümüş olcaktır. Burada birçok arkadaşım bilgisi dahilinde yardımcı oluyor ama unutmayın kendi adıma ben uzman değilim. Sadece araştırmalarımdan yaptığım çıkarımları paylaşıyorum. Sorularınızı buraya yazarsanız bilgimiz dahilinde yardımcı oluruz. Sakın ha pes etmeyin. Tek yapmanız gereken iradenizi kullanmak. Başarılar dilerim...

kadiredemen

9 June 2015 (16:31:58)

@nisan81 merhabalar aramıza hosgeldiniz, mide küçültmek konusunda çok bilgim yok, ancak kendi uyguladığım şey, bol bol su içmek, porsiyonları küçültmek, eğer ciddi bir diyete girmek istiyor iseniz, hayatınızdan 3 beyazı çıkarmanız gerek.

Un, Tuz, Şeker .. Bunları içinde barındıran hiç bir şeyi tüketmemek gerekir, ha bana derseniz ki siz tüketmiyormusunuz ? ben aşırı derecede azalttım. Sabahları sadece 1 dilim kepek ekmek tüketiyourm, arada bir de alkol tükettim, onun dışında hiç tüketmedim :)