Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nrhyt
7 February 2014 (17:15:49)arkadaşlar bn şimdi 10 dk koşuyorum yan bölgeme bel çevreme calısıyorum ısmıne ne denılıyor bılmıyorum bacak hareketlerini yapıyorum mekık cekıyorum yakılan kalorı lıstesınede fıtness dıye yazıyorum duğrumu bu ??
-
nrhyt
7 February 2014 (16:55:37)lunges ve sguat a baktım arkadaşlar kesinlikle yapılması gereken hareketlerden biri :)