Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
htdc
19 August 2020 (08:53:49)slm millet bugün güzel bir gün bol bol eksiler diliyorum ve sıfır kaçamakkkk
-
htdc
18 August 2020 (14:03:25)tugbapehlivan merhaba bende uzun bir aradan sonra bu siteye tekrar dönüş yaptım. Bol Bol eksiler diyorum ben deren bu arada
-
-
htdc
4 August 2016 (14:36:52)betsin bende yaşıyorum o durumu yaaa çok sinir bozucu dimi :) gönlünü ferah tut almamışındır.
-
htdc
4 August 2016 (12:02:02)hoş geldiniz defne hanım bu yolda sabır diliyorum size azimli olun ve yılmayın 21 kilo dediginiz nedir ki verirsiniz yeterki isteyin
-
-
htdc
3 August 2016 (16:08:39)elif bence güncelleme güncelleyince düştüğün kiloyı yazcaksın bu sefer sistemde gözüken kilodan 3 ya da 4 kilo vermiş gibi gözükürsün ben kilo 86 ile başladım bende 81 e düştüm burda daha az kilo verdiğim gözüküyor çünkü kaydettiğin kalori miktarının yanında yaptığın spor ve egzersizlerin tam olarak hesaplanmıyor yaktığın kalori belli değil o yüzden
-
htdc
3 August 2016 (11:43:48)Arkadaşlar carte d'or kepekli kek karışımı aldım canım kek gibi bişeyler istiyor içine ceviz de koycam yemem uygun olur mu?
-
htdc
3 August 2016 (08:34:04)hamur işi ekmekten oldukça uzak duruyorum hatta bu aralar burnumda sıcak poğaça kokusu var rüyama kadar girmiş poğaça :) yememe konusunda ısrarcıyim ama şu bi gerçek herşeyden azar azar yiyip rutin hergün yaklaşık bir saat spor yaparsanız ve akşam 7 den sonra meyve dahi yemez sadece şekersiz çay kahve bide su içerseniz kilo vermeniz kaçınılmaz olur.
-
htdc
1 August 2016 (12:23:22)asitirtil ben de nesle nesfit kullanıyorum hatta 1 paket eti lifa lif yulaf ezmesi alıp içine karıştırıyorum yarım yağlı yada yağsız diyet sütle yiyiyorum faydası var tok tutuyor 1 yumurta yanında yiyebilirsen mutlaka ye protein.
-
htdc
1 August 2016 (09:20:13)Günaydınlar herkese az kalorili ve iyi bir hafta geçirmenizi diliyorum.