Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mcknife
8 June 2013 (20:01:17)arkadaşlar derili tavuk pirzolada kaç kalori var,sitede bunun kalorisini bulamadım.ızgara tavuk pirzola kaç kalori bilen varmı?gerçi derilerini yemedim ama
-
mcknife
6 June 2013 (21:39:57)arkadaslar kilo verme yavaslayınca ve hatta durunca bu durumu nasıl bertaraf ederiz ne yapmamız gerekir
-
-
mcknife
6 June 2013 (20:24:56)ben hassas tartı aldım bütün yiyeceklerimin ilk önce gramajını ölcüyorum cok faydası oluyor
-
mcknife
6 June 2013 (19:59:36)bugunkü akşam yemeğim 100gr kepekli makarna&100gram yağsız pişmiş mantar&50 gram fesleğen sosu...toplamda 200 kalori bile değil.oglenden cubuk kraker yedım toplamda 363 kalori almısım günboyu
-
mcknife
5 June 2013 (20:51:37)Arkadaşlar bu siteyi keşfetmeden 2 hafta önce diyete başlamıştım şu an toplamda 24 gündür diyetteyim 88 kiloydum 82.5 kg geldim pazar günü tartıldıgımda.hareketli bir yaşam tarzım olmadıgı icin kaloriyi düsük tutuyorum günlük aldıgım kalorı 550 600 arası.amacım 75 kg altına inmek fakat vucud bir zamandan sonra kilo verdirmiyor bu sorunu nasıl cözeriz acaba?