Mesaj Panosu

pınarsy

arkadaşlar ben bilgisi olan varsa soruyorum .. kalorisi az ancak bizi enerjik tutacak ne gibi besinler biliyorsunuz .. yani kalori düşük almaya çalışıyorum tamam ama halsiz de düşüyorum sanki biraz :( daha hareketli olmak istiyorum..

pınarsy

selam,

evet kilo vermişsin yine de .. çünkü eğer tüm gün yazdıkların kadar yediysen hala daha yaktığın kalori - bazal metabolizmanın altında kaldığın için kilo veriyorsun :)

pınarsy

dilay merhaba .. normal kiloya kavuştuğumuzda kaç kalori almamız lazım diye sormuşsun .. .. günlük ihtiyacımız olan kaloriyi hesaplayabiliyoruzya yaş boy kilo yaşam tarzı nabakarak . bu kaloriyi aynen alırsan kilo da almıyorsun kilo da vermiyorsun . kilonu koruyorsun yani . bu arada bir şey daha kilo vermek kadar almak da zor aslında .. sürekli fazla yemek kilo aldırıyor . bir kilo almak için toplamda arka arkaya vücudun ihtiyacı olanın üstüne 7000 kalori fazla almakla mümkün oluyormuş .. vermek te aynı .. 1 kg verebilmek için ihtiyaç olanın toplamda 7000 kalori eksiğini almak gerekiyormuş ..

pınarsy

heeyyy herkese merhaba ..

artık yazabiliyorum ben de .. 1 kg verdim şükür .. bu takip tam aradığım yöntemmiş .. harika

pinar09

Aslında site yöneticileri şu kadar zamanda şu kadar kilo verebilirsiniz diye bir şey ekle daha sağlıklı kilo vermemiz içten bile değil

pinar09

saydıklarım brokolinin beyazı bir sürü ismi var ne yazsam çıkmadı kalorisini bilen varmı acaba

pinar09

akbaş çiçek veya kelbaş kızartması ve yemeği lütfen kalorisi nedir bulamıyorum???

pınar

bende aynen kaşar ve sucukla tost yapıyorum inşallah öyledir sağol ismihan

pınar

arkadaşlar karışık tost 400 kalori yazıyor karışıktan kastedilen ne olabilir sizce pufff inşallah sitedeki aynı karışık tosttan yiyorumdur yaaaa gitmesin kaloriciklerim:(

pınar

evet gerçekten bir porsiyon makarna 1 tabak mı yoksa 4 yemek kaşığı mı? ben 1 porsiyonu 1 tabak olarak biliyorum ( bu da sanki fazla gibi e ama 4 yemek kaşığı da çok az ki:)

pınar

çookkk teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için