Mesaj Panosu

gulshcen

18 February 2016 (16:57:49)

@bkyavas haklsınız geçen sefer aynen dediğiniz gibi oldu 62 ye kadar düştüm bıraktığım an 68 geri çıktım.tşkler

bkyavas

18 February 2016 (16:52:14)

@müher Bence uzun sürer gibi o site. Tabi onun motivasyonuna bağlı.

@gulshcen Spor yapmadan zayıfayabilirsiniz ama vardığınız kiloda kalmanız sporsuz çok zor olur, ilk verdiğiniz arada kilonuz süratle yukarı çıkmaya başlar. En azından diyet sonuna doğru spor alışkanlığı kazanmak lazım.

Kiloları duran arkadaşların sanırım ki ödemleri var ve devam ediyor. Kış mevsiminde hastalık vb. gibi nedenlerle de ödem toplayabilir vücut.

gulshcen

18 February 2016 (14:10:11)

hedefim profil fotoğrafımdaki kız gibi bluejean giyebilmek:))

gulshcen

18 February 2016 (14:09:12)

herkese merhaba

spor yapmadan zayıflamaya çalışanlara öncelikle slm olsun bu konuda tecrübeli olnalar desteklerini esirgemesin:)aslında spor yapmayı sevmiyorum değil ama sürekli yapamayan sıkılganlardanım diyelim.

gulshcen

16 April 2015 (11:42:20)

merhabalar sitenin gösterdiği kilo ilk defa tuttu çok mutluyum:))

gulshcen

10 March 2015 (11:41:48)

merhaba arkadaşlar çok azimle başladım çok fit olmak istiyordum.şuanda modum yerlerde.ne güzel tamda spor salonuna başlaşmıştım bir kaza geçirdim.spordan sonra sauna ve buhar odasına girdim tansiyonum düştü bayıldım ve kafamı fena çarptım.1 haftadaır spor yapmıyorum tam iyileşmedim.sadece yediklerime dikkat ediyorum.motivasyonumu çok düşürdü bu kaza tartılmıyorum bile aman dikkat edin kendinize önce sağlık

gulshcen

4 March 2015 (11:37:53)

Sevgili temk bende kısa süredir aranızdayım.hafya sonu olayını biraz çözdüm.pazar günü kahvaltısı malum en sevilen öğün.tostlar kızartmalar sucuklar derken kaloriler alıp başını gidiyor.haşlanmış yumurta 80 kl. bende pazar günleri için hile yapıyorum.2 adet haşlanmış yumurtayı kahvaltının ilk başında bi güzel yiyorum.1 portakal suyu içiyorum.zaten yumurta aşırı doyurucu olduğundan diğerlerinden azar azar yiyerek doyarak kalkıyorum masadan:))

gulshcen

2 March 2015 (15:18:54)

G.canlı bende kesinlikle iştah açmadı.tam tersi tokluk hissi veriyor.birkaç gün sonra kendimi daha haifi hissetirmişti karbonatlı su

gulshcen

2 March 2015 (11:54:54)

merhaba ben ingliz karbonatı kullanıyorum?

gulshcen

2 March 2015 (10:37:21)

bir bilir kişi cvp verdi tşkler:)

doğru tartılma kuralları

1- Giyimsiz

2- Sabah

3- Aç karnına

4- Tuvalet sonrası

5- Haftada yalnızca 1 defa tartılmak çok önemlidir