Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

bebeqim123

1 November 2013 (15:05:41)
diyet deyince hala eskilere gidiyor kafamız yagsız tuzsus yemekler yag sıfır olacak yasaf filan eeeee karatay hocamız saolsun onun listesine alışacagız artık önceden diyet denince ekmek yok yag yok o yok bu yok diyoduk şimdi deişti tabi bu arada karatay hoca kaptırdıgı parayı aldı gerçekten verilmiş sadakası varmış
bebeqim123

1 November 2013 (13:37:33)
aslında evet ben sütte ve yogurtta bunu düşünmemiştim teşekkür ederim bende üzülmüştüm o güzelim kaymaga ne olacak diye kahvaltıda yerim artık :)
bebeqim123

1 November 2013 (12:52:24)
ben adanadayım burda ev yogurdu yapıp satan bi teyze var yogurduda çok güzel ama üzerinde öle bir kaymak tabakası varki anlatamam onu alıp yesem olurmu kaymagını deil tabi kaymagı alsam üzerinden olurmu
bebeqim123

1 November 2013 (12:13:08)
sabahları yumurtamı mutlaka yiyorum ama yogurdu niye yalan söliyim fazla yemedim marketten alacam önerebileceginiz bir marka varmı yogur ve sütte
bebeqim123

1 November 2013 (11:59:18)
teşekkürler hepinize arkadaşlar ben 3 4 gündür çok sitresliyim ve çok acıkıyorum kendimi sıkıyorum ne yapmam lazım yemeklerimi tabaga kaşıkla sayıp sadece onu yiyorum ama biraz sonra bi daha acıkıyorum ilk günler bu kadar zor olmamıştı
bebeqim123

1 November 2013 (10:32:35)
teşeekkürler fundaavcı yakın sayılır komşum eczacı akşam ona danışırım
bebeqim123

1 November 2013 (10:09:14)
biparçakek arkadaşım bu ölçümleri nerede yaptırabilirim saglık ocagı olurmu yada özel poliklinik bize hastane uzakta bide bebegim var gidemem
bebeqim123

1 November 2013 (10:06:11)
haşlanmış yumurta süt yogurt et balık ızgara olarak yiyorum ekmek başladıgım günden belli hiç yemedim şeker hiç tüketmedim sadece günde bir meyve oda aralarda çok acıkırsam mahur işi ekmek pirinç makarnada yok hiç yemedim yarım saat filanda spor yapıyorum
bebeqim123

1 November 2013 (08:38:30)
herkese günaydın dün sabah 92 dün akşama dogru 91.80 bu sabah 91.40 çıktım sizce vucüttan giden yagmıdır şaşırdım açıkcası eger öleyse günde 200gr veriyorum demektir zaten sitede 5 günde 1 kilo verdigimi gösteriyor
bebeqim123

31 October 2013 (15:25:32)
sabah 92.00 çıkan ben şu anda 91.80 çıktım ilk hedefim 90 dan aşagıya inip 80 lı rakamları görmek :)))))))))bebeqim123 kendini mutlu hissediyor :)
bebeqim123

31 October 2013 (14:57:32)
leslie videosu 46 dk ydı ben 30 dk anca dayanabildim çok yoruldum ve terledim ama güzeldi dışarı çıkamayanlar için teşekkürler arkadaşlar böyelikle 150 kalori yakmış oldum :)
bebeqim123

31 October 2013 (11:27:57)
mutercimfiliz evet saate bakıyorum en az 20 dk yapıyorum hareketleri deiştiriyorum yerimde sayıyorum omuzuma uzun bir sopa katıp saga sola dönderiyorum belimi bu hareket göbek yaglarını yakıyormuş allahtan kemiklerim iri ve biraz boyum var etim sıkı 92 deilde herkes beni 82 zannediyor eşit kilo alıp veriyorum her zaman bulundugum kilodan 10 kilo eksik göstermişimdir buda beni ekstra mutlu ediyor