Mesaj Panosu

gaye55

1 February 2022 (20:37:48)

Merhabalar herkese daha önce 107 kilodan 82 kiloya kadar düştüm...malesef pandemide 100 kiloya kadar çıktım yeniden...tekrardan başladım...sağlığım için vermek istiyorum kilolarımi inşallah basaricam yeniden 😊

gaye55

11 March 2015 (19:21:34)

ıkı ay sonra kontrolum var... bakalım ne olacak halimmm

gaye alper

16 January 2015 (09:25:55)

Arkadaşlar bu sabah 59,5 kg.olarak güne başlamanın keyfiyle hepinize Günaydııııııınnnn:))))

gaye alper

11 January 2015 (20:25:28)

Nutellayı elime alıp 1 yemek kaşığı yedim ya??? vicdan azabından kıvranıyorum:(((

gaye alper

11 January 2015 (16:10:53)

@Kopuk5960 @Lacoste çok teşekkürler arkadaşlar.Sandığım kadar fazla değilmiş sevindim

gaye alper

10 January 2015 (15:55:51)

Selam; Sabah dilli kaşarlı tost yedim.Dilin kalorisini bilen var mı? Bulamıyorum.

gaye alper

9 January 2015 (11:52:52)

@chemist41 :))))) Valla bak beni su içerken kayda alsanız internette tıklanma rekoru kırabilirim:))) Bir arkadaşım suya elma kabuğu nane limon vs. atıp aramolı içmemi tavsiye etti du bakali nolucek:)

gaye alper

9 January 2015 (11:15:40)

@meltemefe ben de eve gider gitmez çayı demleyip bir damacana çayı afiyetle içenlerdenim:)) Alışmam lazım haklısın.Mutlaka denicem.Benden haber alamazsanız boğulmuş olabilirim:))))

gaye alper

9 January 2015 (11:07:25)

@meltemefe ahh bir içebilsem.. Su içerken sanki boğuluyorum.Günde en fazla 5 bardak içebiliyoruım o da zorlaya zorlaya:(

meltemefe

9 January 2015 (11:03:18)

@gaye Alper

Çay gibi içecekler sudan sayılmıyor günlük en az 2,5-3 litre su içmemiz gerekiyor.

gaye alper

9 January 2015 (11:00:08)

@emiremey@katreandkatre sanırım ben biraz az su içiyor, günlük sıvı ihtiyacımı çaydan sağlıyorum.Şimdi yeşil çay aldırdım bol bol tüketicem bir de novateatox diye bir çay duydum dünyayı sallıyormuş onu da denesem mi fikriniz var mı? Bu arada ilginiz için çok teşekkür ederm:) içimi rahatlattınız.