Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hrduygu
17 June 2015 (13:37:55)tamam teşekkür ederim yaptığım sporları yazmıyım o zaman buraya birde
-
hrduygu
17 June 2015 (13:31:41)yaşam tarzım monoton aslında ve her gün yüksek tempo yürüyorum 1 saat tartıldığımda su ve 3-4 bardak çay içmiştim ve yemek yemiştim bu çok farkettirmez diye düşünüyorum
-
cisim
17 June 2015 (13:28:07)@hrduygu ve @ftmcnk6 herkesin metabolizma hızı ve yaşam standartları farklı olabiliyor ayrıca sitedeki kalori ile gerçekte aldığınız kaloriler değişkenlik gösterebiliyor. Size tavsiyem ister fazladan kalori girin isterseniz kilonuzu güncelleyin. Böylece aynı seviyeye düşer. Bir de yaşam tarzlarınızı monoton yapın. Böylece hemen hemen aynı gidersiniz.
-
-
hrduygu
17 June 2015 (12:54:02)arkadaşlar bir sorum olucak bende 5.50 kilo verdiğim gözüküyor ama 3 kilo verdiğimi gördüm tartıldığımda bunun sebebi ne olabilir ?