Mesaj Panosu

ladylimpid

22 November 2017 (01:03:03)

@nervouslife arkadaşım topu topu 5 kg fazlan var bu kadarcik kilo için seni uykundan Edip bir de üstüne bı ton laf söyleyip can sıkan eşini ben olsaydım 5 kiloluk dambillarla doverdim herhalde 🙄😳😳😳 o 5 kg için burada dünyaları verecek bir sürü insan var, belki de sıkılasman gerekiyordur reformer pilates tavsiye ederim 2-3 ayda sen eşini uyandıracak kıvama gelebilirsin 😁😁😁

lacoste

20 November 2017 (15:58:31)

@nervouslife şimdi herşeyden önce siz ne kadar hak versenizde eşinizin davranışını doğru bulmuyorum... Destek olması gereken yerde yaptığı hoş değil... Artık sağlıklı beslenmeye başlaman lazım, kendine hedefler koymalısın çok uzun soluklu olmayan kısa hedefler ve her hedefe ulaştığında yeni hedefler koymalısın, Unutma... Sen ne yaparsan kendine yaparsın ; insanlar için değil kendin için sağlıklı beslenmelisin...

Burada yazıp çizmenin en büyük avantajı ne biliyormusun; kendimden örnek vereyim, ben sabahları evde kahvaltı yapamadığım zamanlarda iş yerimde 1 Paket Eti ^^BURÇAK^^ bisküvi yerdim hani burçak ya tahıl filan ohhh sağlıklı beslendim diye ama sonra bir baktım ki yediğim 1 paket 7 yüz küsür kalori, ben ne yapmışım dedim... sonra yavaş yavaş bilinçlenmeye başladım, besinlerin etiketine bakıp değerlerini mutlaka kontrol eder oldum, zaman içerisinde besinler konusunda iyice uzmanlaştım ve siteye başarı hikayesini gururla yazanlardan biriside ben oldum... Moralini bozmadan azimle sağlıklı beslenmeye devam...

navarin

20 November 2017 (12:15:58)

@nervouslife hiç uzmeyin kendinizi, ben 85`ten 57`ye dustuysem herkes düşer çünkü bende diyete başlamaya korkuyordum, kilo veremem de boşuna aç kalırım diye 😊 başlayınca alışıyor insan kolay oluyor bir de kilo verdiğini görünce keyifli bir hale bile geliyor. Hepimize kolay gelsin 😊

last

17 February 2017 (13:44:59)

Bu arada @nervouslife Aradığınız besini bulamıyorsanız, mesela limonlu tarçınlı suyu, limon ve tarçını ayrı ayrı, ne kadar koyduysanız suyunuza o kadar ekleyin. Suyun zaten kalorisi yok.