Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
şükranbülentberi
29 May 2018 (11:16:29)Arkadaşlar spor dan sonra bende yorgunlukla birlikte kalp atışları düşüyor zor nefes alıyorum ve gece uykuya dalamiyorum nefes alamiyorum tam anlamiyla. Bu arada ritim bozukluğu tedavisi geçirdim. Şuan iyiyim şükür başına spor sonrası böyle birşey gelen varmı.
-
şükranbülentberi
23 May 2018 (13:32:04)@gülbaki 3 tane ayri ayri yapıyorsum meselâ 2 gun çilek li sonraki 2 gun limonlu sonraki 2 gun portalı olani 1 kiloluk şişe içine koyup gun boyu içiyorum su bittikce ekliyorum rahat 2 2.5 lt su iciyorum. Sabahtan hazırlayıp akşama kadar içiyorum.
-
gülbaki
23 May 2018 (12:19:10)@şükranbülentberi detox suyunu hazırlayıp hemen mi içiyorsunuz yoksa bekletiyormusunuz. birde bunların hepsini mi uyguluyorsunuz.
-
şükranbülentberi
23 May 2018 (11:00:31)Detox suyu arkadaşlar. 1si. (Limom, yeşil elma, salatalık, maydanoz, dereotu, cubuk tarçın, taze nane.) 2.sü (çilek, yeşil elma, dereotu. ) 3.sü ( portakal, çubuk tarçın, taze zencefil.) Birkacgun ara ile gün içinde bu karışımlarla 2. 5 buçuk litre su içiyorum
-
şükranbülentberi
23 May 2018 (10:51:43)Birde ödem artırıcı sular yapıyorum faydasini gördüm benim göbek bölgemde fazlaligim var yağ orani 2 aya yakin birzamandir yapıyorum ve şekle girmeye başladı artık fazlaligim yok beni rahatsiz etmiyor ama idal kilom 61 inşallah o kiloya inebilirim siteden onde gidiyorum 78 le başladım şuan 70.6 tiyim mutluyummmm.
-
şükranbülentberi
23 May 2018 (10:46:41)@gülbaki sana katoliyorum öğün arası 4 saat olmasi gerekiyor ben öyle yapıyorum
-
şükranbülentberi
22 May 2018 (18:07:41)Teşekkür ederim kızlar. @gülbaki @halayiyormusun Çalışıyorum yarim paket yulafli bisküvi yedim yapcak bisey yok cokkk pismanim yarin ynimda getirecem her ihtimale karsi muz ve hurma.
-
gülbaki
22 May 2018 (13:32:59)@şükranbülentberi hurma veya kavun krize iyi geliyor. deneyin çikolata veya baklava yemekten iyidir ;)
-
-
şükranbülentberi
9 May 2018 (11:11:11)@ladylimpid Çok teşekkürler evet ayarlardan değiştirmem gerekiyormuş.
-
ladylimpid
9 May 2018 (09:40:12)@sukranbulentberi ayarlar kısmından gorulen besin ve egzersizleri tüm besin ve egzersiz olarak seçmeniz lazım o zaman görebilirsiniz