Mesaj Panosu

yasamsavasi

16 April 2017 (15:15:01)

@dietcoke teşekkür ederim :) Darısı tüm kilo vermek isteyenlerin başına. Tüm kötülüklerin anası abur cuburdur unutulmamalı :D

yasamsavasi

16 April 2017 (10:01:52)

Merhaba 16 şubatta 71.6 kiloyla başladığım diyet serüvenime 65.8 olmanın sevinciyle devam ediyorum. Hedefim Haziran'a 60 olarak girmek. Yaptığîm tek şey abur cuburu kesmek oldu, spor yapamadım maalesef. Sınav dönemlerimde hiç dikkat etmedim 3 hafta buraya hiç yazmadım fakat yine de vermişim mutlu oldum yanii :))

Bir de soracağım şey şu ki bu 3 haftanın kayıtlarını nasıl girmeliyim, bir kısa yolu var mı verdiğim kiloyla eşitlemek istiyorum da.

yasamsavasi

5 March 2017 (10:34:55)

@last teşekkür ederim. SSS'ye uğrasam iyi olacak fark etmemişim :)

last

4 March 2017 (14:12:13)

@yasamsavasi

"Sık Sorulan Sorular"dan alıntı:

"Kilo verdikçe üye bilgilerimde kayıtlı olan kilomu güncellemeli miyim?

Evet ama zamanı gelince. Kilo verdikçe bazal metabolizma hızınız düşecek, daha az kilo vermeye başlayacaksınız. Haliyle sitenin hesapladığı ağırlık kaybı, gerçek ağırlık kaybınızın önüne geçmeye başlayacak. 1 kg veya daha fazla fark oluştuğunda kilonuzu güncelleyin. Güncelleme sonucunda hesaplanan ağırlık kaybı gerçek ağırlık kaybınıza eşitleniyorsa veya yakın değer veriyorsa güncel kilonuzu kayıtlı bırakın. Fark halen yüksek ise biraz daha kilo verene kadar eski kilonuzu kayıtlı bırakın."

yasamsavasi

4 March 2017 (08:40:55)

Merhaba arkadaşlar ben şunu merak ediyorum her kilo verişinizde kilonuzu güncelliyor musunuz? Ne kadar aralıklarla yapmalıyız bunu?