1 Adet Kandil Simidi

1 Adet Kandil Simidi

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet Kandil Simidi besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet Kandil Simidi Kaç Kalori?

1 Adet Kandil Simidi besini, 167 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar.

1 Adet Kandil Simidi Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet Kandil Simidi besini, 14.97 gram karbonhidrat, 2.93 gram protein ve 10.69 gram yağ içerir. %52 karbonhidrat, %10 protein ve %37 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %36 kadarı karbonhidrattan, %7 kadarı proteinden, %58 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet Kandil Simidi besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %3 ve yağ ihtiyacının %17 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Adet Kandil Simidi Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 30 Ağustos 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    167 kcal

    35 gram
Karbonhidrat 14.97 g
Protein 2.93 g
Yağ 10.69 g

Unlu Mamüller Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Unlu Mamüller besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Beyaz Ekmek

100 Gram Beyaz Ekmek

266 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar...

100 Gram Tam Buğday Ekmeği (Kızarmış)

100 Gram Tam Buğday Ekmeği (Kızarmış)

306 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar...

100 Gram Çok Tahıllı Ekmek

100 Gram Çok Tahıllı Ekmek

265 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar...

100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç)

100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç)

298 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar...