1 Adet Kandil Simidi

1 Adet Kandil Simidi

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet Kandil Simidi besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet Kandil Simidi Kaç Kalori?

1 Adet Kandil Simidi besini, 167 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar.

1 Adet Kandil Simidi Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet Kandil Simidi besini, 14.97 gram karbonhidrat, 2.93 gram protein ve 10.69 gram yağ içerir. %52 karbonhidrat, %10 protein ve %37 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %36 kadarı karbonhidrattan, %7 kadarı proteinden, %58 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet Kandil Simidi besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %3 ve yağ ihtiyacının %17 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Adet Kandil Simidi Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 30 Ağustos 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    167 kcal

    35 gram
Karbonhidrat 14.97 g
Protein 2.93 g
Yağ 10.69 g

Unlu Mamüller Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Unlu Mamüller besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Porsiyon Pişi