1 Adet Kandil Simidi

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet Kandil Simidi besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet Kandil Simidi Kaç Kalori?

1 Adet Kandil Simidi besini, 167 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar.

1 Adet Kandil Simidi Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet Kandil Simidi besini, 14.97 gram karbonhidrat, 2.93 gram protein ve 10.69 gram yağ içerir. %52 karbonhidrat, %10 protein ve %37 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %36 kadarı karbonhidrattan, %7 kadarı proteinden, %58 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet Kandil Simidi besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %3 ve yağ ihtiyacının %17 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Adet Kandil Simidi Besin Değerlerini Hesapla

  diyetarkadasim.com tarafından 30 August 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  167 kcal

  35 gram

Karbonhidrat	14.97 g
Protein	2.93 g
Yağ	10.69 g