1 Adet UNO Premium Tam Buğdaylı Lavaş Ekmeği

1 Adet UNO Premium Tam Buğdaylı Lavaş Ekmeği

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet UNO Premium Tam Buğdaylı Lavaş Ekmeği besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet UNO Premium Tam Buğdaylı Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

1 Adet UNO Premium Tam Buğdaylı Lavaş Ekmeği besini, 200 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar.

1 Adet UNO Premium Tam Buğdaylı Lavaş Ekmeği Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet UNO Premium Tam Buğdaylı Lavaş Ekmeği besini, 31.01 gram karbonhidrat, 5.85 gram protein ve 5.27 gram yağ içerir. %74 karbonhidrat, %14 protein ve %13 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %62 kadarı karbonhidrattan, %12 kadarı proteinden, %24 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet UNO Premium Tam Buğdaylı Lavaş Ekmeği besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %12, protein ihtiyacının %5 ve yağ ihtiyacının %9 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Adet UNO Premium Tam Buğdaylı Lavaş Ekmeği Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 21 Eylül 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    200 kcal

    65 gram
Karbonhidrat 31.01 g
Protein 5.85 g
Yağ 5.27 g

Unlu Mamüller Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Unlu Mamüller besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Adet Pişi
1 Adet Krep
100 Gram Yaş Pasta